{"title":"Air Bikes","description":"\u003c!-- split --\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eDas Air Bike – modernes Training mit Luftwiderstand\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Air Bike ist besonders im Rahmen des CrossFit-Trainings bekannt geworden. Aber auch für zuhause lohnt sich die Anschaffung des modernen Fitnessgeräts. Immerhin trainiert man mit dem Air Bike diverse Muskelgruppen gleichzeitig und kann zudem verschiedene Trainingsziele verfolgen. Wir stellen im Folgenden die Kategorie der Air Bikes vor, vergleichen sie mit anderen Fitnessgeräten und erklären dir, worauf es beim Kauf ankommt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"content-index\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Airbike-Zuhause\"\u003e1. Was ist ein Airbike?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Airbike-Windrad\"\u003e2. Was ist das Besondere an dem großen Windrad?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Airbike-Training\"\u003e3. Training mit dem Air Bike – wie intensiv ist es?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Airbike-Kaufberatung\"\u003e4. Air Bike Kaufberatung: Worauf muss geachtet werden?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Airbike-SportPlus\"\u003e5. Das zeichnet SportPlus Air Bikes aus\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2 id=\"Airbike-Zuhause\"\u003e1. Was ist ein Air Bike?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin Air Bike (oder Fan Bike) sieht auf den ersten Blick wie eine Mischung aus Crosstrainer und Heimtrainer aus. Auffällig ist das große Windrad im vorderen Bereich, das dem Gerät seinen Namen gibt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Air Bike wird über die Handgriffe und die Pedale gleichermaßen angetrieben. Man kann (und sollte) also verschiedene Muskeln einsetzen, um das Rad in Bewegung zu bringen. Im Unterschied zum Crosstrainer schwingen deine Arme aber nicht einfach nur locker mit, sondern du musst dich richtig anstrengen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÜbrigens:\u003c\/strong\u003e Bei den meisten Air Bikes ist es möglich, auch nur mit den Armen oder mit den Beinen zu trainieren. So kannst du deinen Fokus voll auf dein Trainingsziel legen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Airbike-Windrad\"\u003e2. Was ist das Besondere an dem großen Windrad?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas innovative Windrad ist ein Highlight beim Air Bike. Dieses dreht sich im Training und erzeugt auf diese Weise einen Luftwiderstand, der bei zunehmender Trainingsintensität immer stärker wird.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas bedeutet: Je härter du trainierst, desto höher passt sich automatisch der Widerstand an. Wer sich auf dem Air Bike richtig auspowern möchte, muss also nicht ständig den Widerstand verstellen, sondern kann einfach nur Gas geben. So wird das Training noch effizienter und fordernder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTipp:\u003c\/strong\u003e Das SportPlus SP-FB-1000 erlaubt zusätzlich eine Verfeinerung des Widerstandes über ein manuelles System. Mit dem SP-FB-2000 trainierst du komplett stufenlos bis zum Limit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Airbike-Training\"\u003e3. Training mit dem Air Bike – wie intensiv ist es?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEs gibt verschiedene Trainingsziele, die du mit dem Air Bike verfolgen kannst:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eAbnehmen \u0026amp; Grundlagenausdauer\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eCardiotraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eKrafttraining\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eWer abnehmen oder Ausdauer aufbauen möchte, profitiert vom Ganzkörper-Effekt, der den gesamten Body fordert und somit auch unsere Zellen zum Verbrennen von Kalorien anregt. Allerdings sollte man dann auch nicht zu hart trainieren und lieber ein gleichmäßiges Tempo wählen, das man auch für 40-60 Minuten durchhalten kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie meisten trainieren mit dem Air Bike aber lieber im oberen Pulsbereich und verausgaben sich kürzer \u0026amp; intensiver (ca. 10-20 Minuten). Man verbrennt zwar während des Trainings weniger Kalorien, dafür brennt der Körper aber noch eine Weile nach und außerdem stellt diese Art des Workouts das perfekte Cardiotraining dar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEine besondere Eigenschaft des Air Bikes ist, dass du damit auch deine Kraft trainieren kannst. Selbst die höchsten Widerstandsstufen von Rudergeräte, Heimtrainern \u0026amp; Co können nicht an die Intensität heranreichen, die auf dem Air Bike erzeugt werden kann. Wenn du deine Kraft trainieren willst, solltest du dich wenige Minuten lang voll auspowern, dann eine Pause einlegen und einen neuen Satz starten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Airbike-Kaufberatung\"\u003e4. Air Bike Kaufberatung: Worauf muss geachtet werden?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBevor du dir dein Air Bike kaufst, solltest du auf einige Kriterien achten:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003edeine Größe \u0026amp; dein Gewicht\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eMaße des Geräts\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eFunktionen des Geräts\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eJedes Gerät ist bis zu einem gewissen Maximalgewicht und einer Maximalgröße ausgelegt. Vor dem Kauf solltest du dich darüber informieren, ob du mit dem Air Bike überhaupt trainieren kannst. Besonders wichtig ist, dass sich die Sitzposition einstellen lässt, damit du die passende Haltung einnehmen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeben deinen Körpermaßen sind auch die Maße des Gerätes sehr wichtig. Schließlich möchtest du das Air Bike in ein Zimmer bei dir zuhause integrieren und solltest prüfen, ob du dafür den nötigen Platz hast. Praktisch sind Geräte mit Transportrollen, die sich nach der Einheit einfach wegschieben lassen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNatürlich sind aber vor allem die Funktionen des Geräts entscheidend. Diese Features sollte ein gutes Air Bike bieten:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ebequemer Sattel (verstellbare Sitzhöhe)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003esichere Pedale (idealerweise mit Schlaufen)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eDisplay mit Trainingsdaten\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eoptional: Ablage für die Füße\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eKleine Extras (z.B. ein Tablet- oder Trinkflaschenhalter) runden die Liste der Kaufkriterien ab. Wichtig ist aber vor allem, dass das Gerät gut verarbeitet ist und du in der richtigen Position darauf sitzen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Airbike-SportPlus\"\u003e5. Das zeichnet SportPlus Air Bikes aus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWir von SportPlus haben bisher zwei verschiedene Air Bikes entwickelt, die beide hochwertig verarbeitet sind und sich ideal für das regelmäßige Training zuhause eignen. Die integrierten Transportrollen schaffen das Gerät nach dem Workout aus deinem Blickfeld.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuf unseren Air Bikes kannst du dich richtig verausgaben und deine Trainingsziele erreichen. Unser Einsteigermodell (SP-FB-1000) überzeugt mit einem exzellenten Preis-Leistungs-Verhältnis und bietet dir den perfekten Start ins Luftwiderstandstraining.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnser Pro Air Bike (SP-FB-2000) bietet dir einen noch größeren Funktionsumfang und richtet sich an alle, die den nächsten Schritt gehen wollen und ihr Hometraining so effektiv \u0026amp; effizient wie möglich gestalten möchten. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie immer kannst du dich auf unseren freundlichen SportPlus Service verlassen. Seit über 20 Jahren sind wir deine Experten für Heimfitness und können dir jede Frage rund um unsere Geräte und das Training beantworten. Auch unser Ersatzteilservice sollte an dieser Stelle nicht unerwähnt bleiben. Wir sind für dich da!\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"air-bike-sp-fb-1000","title":"Air Bike mit großem Windrad","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical a-spacing-mini\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eWIDERSTAND: Der Widerstand wird durch das Riemenbremssystem in Kombination mit dem Luftwiderstand durch das große Windrad erzeugt. Die stufenlose Widerstandseinstellung erfolgt stufenlos \u0026amp; manuell\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eTRAINING: Die Pedale des Fan-Bike sind mit den Handgriffen verbunden. Die Kombination aus Heimtrainer und Crosstrainer sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eWINDRAD: Der Widerstand wird über das Riemenbremssystem reguliert. Das große Windrad erzeugt zusätzlichen Luftwiderstand und erhöht den Trainingseffekt. Der Luftwiderstand ist nicht einstellbar\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eSATTEL: Die Sitzhöhe lässt sich sich in sieben Schritten von ca. 70cm auf ca. 88 cm einstellen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eDETAILS: Sicherheit geprüft nach EN ISO 20957-1, EN 957-5; Aufbaumaße: ca. 115x70x122cm (LxBxH); Benutzergewicht bis 100kg; Gewicht des Hometrainers ca. 25kg; SP-FB-1000\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"SportPlus EOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43770744635660,"sku":"12818","price":126.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/products\/air-bike-mit-grossem-windrad-sp-fb-1000-wsv-sportplus-eos-default-title-780843.jpg?v=1693483176"},{"product_id":"air-bike-sp-fb-2000-pro","title":"Air Bike Pro mit natürlichem Widerstand","description":"\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical a-spacing-mini\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003eWIDERSTAND: Der Widerstand wird über die eingesetzte Kraft bzw. dem verdrängten Luftwiderstand reguliert und kann somit selbstständig dem eigenen Trainingslevel angepasst werden.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTRAINING: Das große Windrad sorgt für einen natürlichen Widerstand und bietet somit einen optimalen Trainingseffekt. Die Pedale sind mit den Handgriffen verbunden, wodurch Ihr ganzer Körper in Bewegung bleibt. Somit trainieren Sie effektiv Ihren Ober- und Unterkörper zugleich.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCOMPUTER: Der Trainingscomputer liefert Ihnen während des Trainings die wichtigste Information wie Geschwindigkeit, Trainingszeit, ca. verbrauchten Kalorien, Distanz und Gesamtstrecke. Der Computer verfügt weiterhin über eine Ablagemöglichkeit für Tablets, wodurch das Training beim Lesen von Zeitungen oder Schauen von Filmen noch abwechslungsreicher wird.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransport: Das Fan Bike Pro kann auf den integrierten Rollen leicht transportiert werden und ist über die höhenverstellbaren Endkappen leicht an Bodenunebenheiten anzugleichen. Mit dem integrierten 5.3 kHz Empfänger behalten Sie mit dem passendem Brustgurt Ihre Herzfrequenz zu jeder Zeit im Blick (Brustgurt nicht im Lieferumfang enthalten).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTECHNISCHE DATEN: Widerstand wird über Luftverdrängung und über eingesetzte Kraft reguliert; Verschleißarmer Doppelriemenantrieb; Ideal geeignet für effektives Ganzkörpertraining; Schneller und einfacher Aufbau; Großes Windrad; Multifunktionscomputer mit Anzeige von: Geschwindigkeit, Trainingszeit, ca. verbrauchten Kalorien, Distanz und Gesamtstrecke; Sitz vertikal- und höhenverstellbar; Inkl. Transportrollen vorne; Bodenunebenheitsausgleichskappen hinten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDETAILS: Max. Benutzergewicht: 135 kg • Aufstellmaße: ca. 107,5 x 72 x 130 cm • Gewicht: ca. 31 kg • Artikel wird in zwei Kartons geliefert\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"SportPlus EOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43770736738572,"sku":"13996","price":189.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/products\/air-bike-pro-mit-naturlichem-widerstand-sp-fb-2000-wsv-sportplus-eos-default-title-872328.jpg?v=1693482670"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/collections\/air-bikes-412344.jpg?v=1694375784","url":"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/airbikes.oembed","provider":"SportPlus","version":"1.0","type":"link"}