{"title":"Liggende motionscykel","description":"\u003c!-- split --\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\u003ch2 id=\"„„\"\u003eLiggende træner og liggende ergometer – træning i en behagelig siddestilling\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"content-index\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Liegeheimtrainer\"\u003e1. Hvorfor en liggende hemmelig træner?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Liegeergometer\"\u003e2. Forskelle mellem liggende hjemmetræningsmaskiner\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Sitzergometer\"\u003e3. Korrekt træning på liggende ergometer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Liegeheimtrainer-kaufen\"\u003e4. Hvad skal man være opmærksom på ved køb?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#SportPlus-Liegeheimtrainer\"\u003e5. Det, der kendetegner SportPlus liggeheimetræner\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eTil gruppen af liggende konditionstrænere hører apparater, hvor man under træningen \u003cb\u003esidder let tilbagelænet\u003c\/b\u003e. Man ligger altså ikke rigtig på ryggen, men indtager en afslappet holdning, hvor der dog er mulighed for en meget \u003cb\u003eeffektiv udholdenhedstræning\u003c\/b\u003e. Også kiloene kan falde betydeligt ved regelmæssig brug.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi ser nærmere på, hvilke \u003cb\u003efordele liggende motionscykel\u003c\/b\u003e har sammenlignet med den klassiske \u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/heimtrainer\" title=\"Heimtrainer\"\u003emotionscykel\u003c\/a\u003e, og hvordan man træner korrekt på den. Derudover informerer vi om, hvor forskellene mellem forskellige liggende motionscykel-modeller ligger, og \u003cb\u003erådgiver dig om dit købsvalg\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Liegeheimtrainer\"\u003e1. Hvorfor en liggende hemmelig træner? Det taler for det!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePå en klassisk motionscykel sidder du i opret eller fremadlænet position. På en liggende motionscykel er du derimod \u003cb\u003etilbøjet bagud\u003c\/b\u003e, hvilket især passer til personer, der opfylder mindst en af følgende egenskaber:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/rueckentrainer\" title=\"Schwerkrafttrainer bei Rückenbeschwerden\"\u003eRygsmerter\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eKredsløbsproblemer\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eForstyrrelser i balancen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eFedme\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ePersonen, der ikke kan sidde på en sadel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003eIsær blandt seniorer er liggende hometrainere derfor populære. Dog er fitnessudstyret \u003cb\u003eegnet til alle aldersgrupper\u003c\/b\u003e. Også personer, der under træning \u003cb\u003eønsker at have hænderne fri\u003c\/b\u003e (f.eks. for at kunne arbejde eller læse), får fuld valuta for pengene med en liggende hometrainer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Liegeergometer\"\u003e2. Hvor ligger forskellene mellem forskellige liggende hjemmetræningscykler?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eI deres grundlæggende funktion minder de fleste apparater om hinanden. Dog kaldes de delvist \u003cb\u003eforskelligt\u003c\/b\u003e. Liggende kondicykler er også kendt under navnet \u003cb\u003eSiddende kondicykel\u003c\/b\u003e eller \u003cb\u003eRecumbent Bike\u003c\/b\u003e. De vigtigste differentieringskriterier er:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eKomfort og svingmasse\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eManuel eller elektrisk modstandjustering\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eSærlige funktioner\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e2.1 Komfort og svingmasse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGrundlæggende siger man, at svingmassen i høj grad påvirker komforten under træning på liggecyklen. Faktisk \u003cb\u003evarierer beregningsmetoderne\u003c\/b\u003e dog fra producent til producent, hvilket gør det meget svært at sammenligne forskellige apparater ud fra dette kriterium.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eFaktum er:\u003c\/b\u003e Jo tungere den såkaldte svinghjul i enheden er, desto mere jævn og naturlig føles det, når du træder i pedalerne. Dog bestemmer også typen af bremsesystem og forarbejdningen af de øvrige komponenter i høj grad, hvor behagelig træningen er.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eMed hensyn til komfort er det også værd at nævne, at de fleste liggende motionscykler har et \u003cb\u003ejusterbart sæde\u003c\/b\u003e, så personer i forskellige størrelser kan træne på det. Benene bør \u003cb\u003eikke bøjes for meget\u003c\/b\u003e under træningen, da det især ved knæene kan føre til overbelastning. Sædet er desuden større end på almindelige motionscykler, hvilket øger komforten yderligere.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet er som regel nemmere at stige op på liggecyklen end på andre fitnessapparater. Nogle modeller har desuden håndtag, som er hjælpsomme, når man indtager den rette position, og som samtidig giver en endnu \u003cb\u003emere sikker følelse under træningen\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003ePå vores liggende hjemmetræningsmaskiner har vi monteret håndpulssensorer på de sidehåndtag, som gør det muligt at måle pulsen under træningen. Derudover har vi monteret yderligere håndtag under displayet, som du kan bruge til nemt at rejse dig op efter træningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e2.2 Manuel eller elektrisk modstandstilpasning\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDen indstillede modstand påvirker, ud over kadencen, i høj grad, hvor intens træningen er. For at \u003cb\u003eskabe modstanden\u003c\/b\u003e skal den integrerede svinghjul i liggecyklen \u003cb\u003ebremses\u003c\/b\u003e. Dette sker via et såkaldt bremsesystem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet mest almindelige hos liggende motionscykler er det såkaldte \u003cb\u003emagnetbremsesystem\u003c\/b\u003e, som \u003cb\u003efungerer uden friktion\u003c\/b\u003e og derfor lover en lang levetid. Derudover er magnetbremsesystemer meget støjsvage. Slidkrævende bremsesystemer som f.eks. båndbremser anses derimod nu for at være forældede.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHos nogle recumbent trænere sker \u003cb\u003eindstillingen af modstanden manuelt\u003c\/b\u003e. Til dette er der som regel et hjul, hvorigennem belastningsniveauet også kan justeres under træningen. Andre recumbent trænere tillader indstilling af modstanden via en computer. Hvis man vil være helt præcis, bør man vælge en enhed, der muliggør \u003cb\u003eindstilling af modstanden i watt\u003c\/b\u003e. Dette kaldes recumbent ergometre.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eDe liggende hjemmetræningscykler, vi tilbyder, muliggør præcis justering af modstanden via computer. SportPlus SP-RB-9900-iE er endda en ergometer, hvor belastningen reguleres via watt-tallet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e2.3 Særlige funktioner\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUd over de nævnte kriterier findes der også finere differentieringskriterier hos forskellige modeller, som udvider enhedens funktionalitet og gør træningen på liggende motionscykel \u003cb\u003eendnu mere interessant og varieret\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn \u003cb\u003etræningscomputer med stor skærm\u003c\/b\u003e er i dag allerede standard på hjemmefitnessudstyr. Her har du mindst et overblik over de vigtigste nøgletal, der vedrører din aktuelle træning. Det inkluderer for eksempel følgende oplysninger:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eUddannelsens varighed\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eBelastningsniveau \/ Watt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eOmdrejninger pr. minut\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTilbagelagt afstand\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eForbrændte kalorier\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eAktuel hjertefrekvens\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNogle computere har desuden forudindstillede træningsprogrammer. Her har du valget mellem \u003cb\u003eforskellige belastningsprofiler\u003c\/b\u003e, der passer til dit ønskede træningsmål. Ofte skifter \u003cb\u003eafslapnings- og højtydende faser\u003c\/b\u003e med hinanden, så du kan udføre en effektiv intervaltræning. Programmer, der er designet til en bestemt \u003cb\u003emål-hjertefrekvens\u003c\/b\u003e, er også populære. På den måde sikres det, at du ikke overbelaster dig selv under træningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eAlle SportPlus liggende hjemmetræningsmaskiner har forskellige træningsprogrammer, som du kan vælge imellem. Derudover har du også mulighed for at foretage individuelle indstillinger for at tilpasse træningen til dine personlige behov og mål.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Sitzergometer\"\u003e3. Sådan træner du korrekt på liggende motionscykel\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Liegeheimtrainer_1_290px.jpg?v=1579540210\" alt=\"SportPlus liggeergometer\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Liegeheimtrainer_2_290px.jpg?v=1579612312\" alt=\"Liggende ergometertræning\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Liegeheimtrainer_3_290px.jpg?v=1579612271\" alt=\"Liggehemmelig træner kalorieforbrug\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eHvis du hidtil kun har trænet på en almindelig motionscykel, vil følelsen ved at træde måske først virke en smule usædvanlig. I modsætning til en cykel skal du på en liggende motionscykel \u003cb\u003etræde fremad\u003c\/b\u003e. Det fører til en anden belastning af musklerne og har den fordel, at denne træning er \u003cb\u003eendnu mere skånsom for led og ryg\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3.1 Kalorier \u0026 Muskler: Effektiv træning på hometrainer liggecykel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePå den liggende motionscykel forbrænder du \u003cb\u003eomkring 400 til 550 kcal i timen\u003c\/b\u003e. Det afhænger naturligvis meget af, hvor intenst du træner. Kalorieforbruget er samlet set lidt lavere end på en klassisk motionscykel. Til gengæld rapporterer mange brugere, at det er lettere for dem at træne i længere tid på fitnessudstyret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIsær \u003cb\u003ebenmuskulaturen\u003c\/b\u003e bliver belastet ved træning på liggecyklen. Ved oprejst holdning på den klassiske motionscykel styrkes også mave og ryg en smule. Denne effekt er lidt mindre ved liggemotionscyklen. Det er dog udtrykkeligt målet med dette træningsredskab at \u003cb\u003eaflaste ryggen\u003c\/b\u003e. Derfor bør dette ikke betragtes som en kritik!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3.2 Korrekt belastning: Hvor ofte, hvor længe og hvor intensivt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIkke kun \u003cb\u003evalget af modstandsniveau\u003c\/b\u003e, men også \u003cb\u003eopretholdelsen af en bestemt kadence\u003c\/b\u003e påvirker i sidste ende belastningen. Vi vil anbefale dig at træne med en hastighed på \u003cb\u003eomkring 80 til 100 omdrejninger pr. minut\u003c\/b\u003e. Vælg det passende modstandsniveau i stedet for at vælge et højt niveau og så kun kunne træde meget langsomt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003eDen rigtige kombination af omdrejningstal og modstandsniveau afhænger af dit træningsmål. Hvis du ønsker at arbejde på din generelle udholdenhed og forbrænde en masse kalorier, bør du træne med et lavt niveau – men i længere tid. Hvis du vil styrke dine benmuskler, er en lidt lavere omdrejning også i orden. Så bør du dog vælge et af de højeste niveauer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eVi vil desuden anbefale, at du \u003cb\u003eregelmæssigt afsætter tid til din fitnesstræning\u003c\/b\u003e på liggende kondicyklen. \u003cb\u003eFlere sessioner om ugen\u003c\/b\u003e er ideelt for hurtigere at opnå den ønskede effekt og virkelig mærke træningsfremskridtet. Til hver træning bør du \u003cb\u003eafsætte mindst 20 minutter\u003c\/b\u003e. Især til vægttab og \u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/ausdauertraining\" title=\"Ausdauertraining\"\u003eudholdenhedstræning\u003c\/a\u003e er det fornuftigt at træne endnu længere \u003cb\u003e(30 til 60 minutter)\u003c\/b\u003e på maskinen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Liegeheimtrainer-kaufen\"\u003e4. Hvad man skal være opmærksom på ved en liggende hjemmetræner\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNu har vi informeret dig om, hvilke \u003cb\u003efordele træningen på liggende motionscykel\u003c\/b\u003e medfører, og hvilke \u003cb\u003eforskelle de enkelte modeller\u003c\/b\u003e har. Er vi lykkedes med at overbevise dig om at købe en liggende motionscykel? Så vil vi gerne hjælpe dig med at \u003cb\u003efinde det rigtige apparat\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4.1 Kropstørrelse \u0026 Kropvægt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFør du køber en liggende romaskine, skal du absolut tage højde for dine grundlæggende kropsforhold. Ikke alle liggende romaskiner er egnede til meget høje og meget tunge personer. Sørg derfor for at tjekke \u003cb\u003eop til hvor mange cm kropshøjde\u003c\/b\u003e maskinen er designet til, og \u003cb\u003ehvor mange kilo\u003c\/b\u003e den kan bære.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eVores \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/products\/liegeheimtrainer-sp-rb-9500-ie\" title=\"SportPlus Liegeheimtrainer SP-RB-9500-iE\"\u003eSportPlus Liegeheimtrainer SP-RB-9500-iE\u003c\/a\u003e er designet til en kropshøjde på op til 185 cm og en vægt på 110 kg. Hvis man er højere eller vejer mere, bør man vælge \u003ca href=\"\/da-dk\/products\/liegeergometer-sp-rb-9900-ie\" title=\"SportPlus Liegeergometer SP-RB-9900-iE\"\u003eSportPlus Liegeergometer SP-RB-9900-iE\u003c\/a\u003e. Denne enhed er egnet til personer, der er op til 220 cm høje og vejer op til 150 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e4.2 Størrelse og lydstyrke af liggende hjemmetræneren\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn liggende hometrainer er som regel \u003cb\u003elidt større end en almindelig hometrainer\u003c\/b\u003e. SportPlus SP-RB-9900-iE liggende ergometer har f.eks. mål på 137 x 62 x 123 cm (længde x bredde x højde). Overvej også, hvor du vil opbevare apparatet, når det ikke er i brug. Står apparatet permanent på samme sted, bør du afsætte endnu mere plads, så det \u003cb\u003epasser godt visuelt ind i rummet\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt andet kriterium ud over det krævede areal er \u003cb\u003elydstyrken af liggeheimtræneren\u003c\/b\u003e under drift. Især beboere i en lejebolig bør \u003cb\u003evælge en stille enhed\u003c\/b\u003e. Hvis det drejer sig om en \u003cb\u003emodel med magnetsystem til bremsning\u003c\/b\u003e, kan du regne med, at enheden kører meget stille. Det afgørende er naturligvis også \u003cb\u003eforarbejdningen af pedalerne, drivremmen og de øvrige komponenter\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eDe liggende romaskiner, vi tilbyder, er meget stille, hvilket skyldes magnetsystemet, den lydløse remtræk og den høje kvalitet i alle øvrige dele. For yderligere at reducere den uundgåelige, minimale støjbelastning anbefaler vi dig SportPlus \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/bodenschutzmatten\" title=\"Bodbeskyttelsesmåtter til fitnessudstyr\"\u003eBodbeskyttelsesmåtte\u003c\/a\u003e fra vores butik.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e4.3 Ønskede funktioner og programmer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVi har allerede forklaret dig, at der findes \u003cb\u003eliggecykler med eller uden computerstyring\u003c\/b\u003e. I alle tilfælde vil vi anbefale dig enheder, hvor modstanden kan styres via træningscomputeren, da disse er nemmere at betjene. Dette gælder for alle SportPlus liggecykler. Det giver dig også mulighed for at \u003cb\u003ebruge forudinstallerede træningsprogrammer\u003c\/b\u003e eller oprette dine egne belastningsprofiler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHvis du ønsker at træne særligt præcist, er en liggende ergometer det rigtige valg. Indstillingen af modstanden i watt er \u003cb\u003eden bedste løsning til målrettet træning\u003c\/b\u003e. Især begyndere klarer sig sikkert også med en \u003cb\u003eren trinbaseret modstandsindstilling\u003c\/b\u003e. Med indstillingen i watt får du dog virkelig det maksimale ud af de muligheder, som træningen på den liggende motionscykel tilbyder. Træningspulsen kan måles enten via pulssensorer på håndtagene eller via en \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/herzfrequenz-brustgurte\" title=\"Herzfrequenz-Brustgurt\"\u003epulsbælte\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVær også opmærksom på \u003cb\u003edet store antal ekstraudstyr, som vores apparater har\u003c\/b\u003e. Ud over transporthjulene og gulvniveauudligningen er det især tabletbeslaget og app-kompatibiliteten (alle SportPlus fitnessapparater), der er værd at nævne her. I sidste ende er det nogle gange de små ting, der afgør det. Hos SportPlus er alt i orden – fra forarbejdningens kvalitet til det store funktionsomfang!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"SportPlus-Liegeheimtrainer\"\u003e5. Det, der kendetegner SportPlus liggecykel hjemmetræner\u003c\/h2\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/sportplus-kundenservice_1.jpg?v=1576590656\" class=\"service\"\u003e\n\u003cp\u003eVores SportPlus liggecykler er \u003cb\u003ehøjkvalitetsbearbejdede\u003c\/b\u003e, tilbyder et \u003cb\u003estort udvalg af nyttige funktioner\u003c\/b\u003e og imponerer samtidig med et \u003cb\u003efremragende pris-ydelsesforhold\u003c\/b\u003e. Hvis du leder efter et komfortabelt træningsapparat til hjemmebrug for at tabe dig eller forbedre din udholdenhed, er du \u003cb\u003ei gode hænder med SportPlus liggecyklerne\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUd over den høje materialekvalitet er \u003cb\u003evores service også fremragende\u003c\/b\u003e. Hvis du har spørgsmål om Sportplus liggecykler, kan du altid \u003cb\u003ekontakte vores kundeservice\u003c\/b\u003e. Vi har også \u003cb\u003ealtid et åbent øre\u003c\/b\u003e for forslag og ønsker. Vi rådgiver dig gerne om \u003cb\u003elevering af reservedele\u003c\/b\u003e og \u003cb\u003epassende tilbehør\u003c\/b\u003e til din SportPlus liggecykel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFlere fitnessudstyr fra SportPlus til din udholdenhedstræning:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/crosstrainer\" title=\"SportPlus Crosstrainer\"\u003eCrosstrainer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/fitness-trampoline\" title=\"SportPlus Fitness Trampoline\"\u003eFitnesstrampolin\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/heimtrainer\" title=\"SportPlus Heimtrainer\"\u003emotionscykel\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/indoor-cycle-speedbike\" title=\"SportPlus Indoor Cycle Speedbike\"\u003eIndendørs cykler Speedbikes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/laufbaender\" title=\"SportPlus Laufbänder\"\u003eLøbebånd\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/liegeergometer-liegeheimtrainer\" title=\"SportPlus Liegeheimtrainer\"\u003eLiggende motionscykel\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/rudergeraete-rudermaschinen\" title=\"SportPlus Rudergeräte\"\u003eRomaskiner\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/collections\/mini-stepper\" title=\"SportPlus Stepper\"\u003eStepper\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/products\/vibrationsplatte-sp-vip-200\" title=\"SportPlus Vibrationsplatte\"\u003eVibrationsplade\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","products":[{"product_id":"liegeheimtrainer-sp-rb-9500-ie","title":"Liggende motionscykel | 24 computerstyrede modstandsniveauer | App-kompatibel","description":"\u003cp\u003e[additional]\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"branded\"\u003eProduktinformationen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eKØRE\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ekøre\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStille Poly-V-remme med selvspænding\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eBæltetype\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e360j\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eSvinghjul\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKlimaanlæg. 8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eKranksæt\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1-delt \/ Industrikugleleje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ePedal\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1\/2\" pedalgevind \/ kan ikke udskiftes med standard cykelpedaler\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eKrankarmlængde\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eca. 140 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eStrømforsyning\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9 V, 500 mA strømforsyning (Indvendig Plus)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eMODSTAND\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ebremsesystem\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVedligeholdelsesfrit magnetbremsesystem\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eModstand\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24 modstandsniveauer\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003emodstand\u003cbr\u003ejustering\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMotoriseret justerbar via computer\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eAPP-KONTROL\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eApps\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCardiofit (gratis) eller Kinomap\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ePulsmåling\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVia app over 4.0 Bluetooth-brystbælter\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eBrugerprofiler\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAdministration af et vilkårligt antal brugerprofiler og deres data (køn, alder, vægt)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTræninger-\u003cbr\u003ehistorie\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAdministration af træningshistorik inkl. registrering af træningsdato, træningsvarighed, distance, kalorieforbrug, gennemsnitshastighed, puls\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTræninger-\u003cbr\u003eprogram\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18 yderligere træningsprogrammer: 10 foruddefinerede træningsprogrammer, 4 individuelle træningsprogrammer, 4 mål-hjertefrekvensprogrammer\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eUDDANNELSE\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTræninger-\u003cbr\u003eprogram\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 forudindstillede \u0026 18 ekstra via appen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ePulsmåling\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIntegrerede pulssensorer i hånden eller via app over 4.0 Bluetooth-brystbælter\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eCOMPUTER\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eReklame\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVarighed, hastighed, afstand, omtrentligt kalorieforbrug, kilometertæller, pulsmåler\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eVise\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLille LCD-display uden baggrundsbelysning\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbutton class=\"accordion\"\u003edimension\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eDimensioner\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eca. 140x64x93 cm (LxBxH)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eFoldemål\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIkke foldbar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eSamlet vægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKlimaanlæg. 27 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eDETALJER\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTabletholder\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003esadel\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBred komfortsæde med godt polstret rygstøtte og sidehåndtag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eSadel-\u003cbr\u003ejustering\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSæde og ryglæn kan justeres horisontalt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eryglæn\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eIkke højdejusterbar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eHåndpulssensorer\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eJordudligningskapsler\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTransportens rolle\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 \/ Foran\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eSikkerhed\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTestet i henhold til \u003cbr\u003eEN ISO 20957-1,\u003cbr\u003eEN 957-9, Klasse H.C.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbutton class=\"accordion\"\u003ebruger\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eMax. brugervægt\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e110 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eMaks. højde\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e[\/additional]\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eModstand \u0026 Træning\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e24 computerstyrede modstandsniveauer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVedligeholdelsesfrit og lydløst magnetbremsesystem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStille og holdbar Poly-V-remdrift med selvspænding\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8 kg svingmasse for en dynamisk bevægelsesproces\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 forudinstallerede træningsprogrammer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLCD-display (2,5 tommer) viser oplysninger om træningstid, distance, kalorier, hastighed og puls\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eApp-styring via Cardiofit \u0026 Kinomap\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePulsmåling via app over 4.0 Bluetooth-brystbælter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdministration af et vilkårligt antal brugerprofiler og deres data (køn, alder, vægt)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdministration af træningshistorik inkl. registrering af træningsdato, træningsvarighed, distance, kalorieforbrug, gennemsnitshastighed og puls\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e18 yderligere træningsprogrammer: 10 foruddefinerede træningsprogrammer, 4 individuelle træningsprogrammer, 4 mål-hjertefrekvensprogrammer\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEkstramateriale\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntegreret tablet-holder på træningscomputeren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntegrerede håndpulssensorer på håndtagene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransportrollen foran\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSkridsikre pedaler med justerbare fodstøtter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGodt polstret rygstøtte med behageligt sæde og sidehåndtag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSæde inklusive ryglæn justerbart horisontalt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDetaljer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMonteringsmål ca. 138x62x95 cm (LxBxH)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBrugervægt op til 110 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKropshøjde op til 185 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSikkerhed testet efter EN ISO 20957-1, EN 957-9\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAnbefalet tilbehør\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/products\/herzfrequenz-brustgurt-sp-hrm-ble-400\" title=\"SportPlus Herzfrequenzmesser SP-HRM-BLE-400\"\u003eSportPlus pulsmålerbrystbælte » SP-HRM-BLE-400 «\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/products\/bodenschutzmatte-sp-fm-170\" title=\"SportPlus Bodenschutzmatte SP-FM-170\"\u003eSportPlus gulvbeskyttelsesmåtte » SP-FM-170 «\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/ersatzteile-sp-rb-9500-ie\" title=\"Ersatzteile für SportPlus Liegeheimtrainer SP-RB-9500-iE\"\u003eReservedele til liggende træner SP-RB-9500-iE\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"SportPlus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39619534749774,"sku":"20347","price":299.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/liegeheimtrainer-mit-app-steuerung-8-kg-schwungmasse-sp-rb-9500-ie-sportplus-blacksun-222449.jpg?v=1725962593"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/collections\/liegeheimtrainer-111081.jpg?v=1694374445","url":"https:\/\/sporprotplus.com\/da-dk\/collections\/liggende-motionscykel.oembed","provider":"SportPlus","version":"1.0","type":"link"}