{"title":"Cross trainer","description":"\u003c!-- split --\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eAllenamento completo di resistenza a casa con un crosstrainer o ellittica\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"content-index\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Ellipsentrainer\"\u003e1. Vantaggi di un crosstrainer e di un ellittico\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Ellipsentrainer\"\u003e2. Differenza tra crosstrainer ed ellittica\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Ergometer\"\u003e3. Differenza tra crosstrainer e crosstrainer-ergometro\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Funktionsweise\"\u003e4. Funzionamento di un crosstrainer o ellittica\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Vergleich\"\u003e5. Criteri di acquisto importanti in sintesi\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Puls\"\u003e6. Misurazione del battito cardiaco: fasce toraciche codificate vs. non codificate\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Cardio\"\u003e7. Allenamento controllato dalla potenza\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-App\"\u003e8. Compatibilità delle app e controllo delle app\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Kaufempfehlung\"\u003e9. Altri criteri di acquisto importanti\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Fazit\"\u003e10. Conclusion\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eL'allenamento mirato di resistenza è la strada giusta per migliorare la condizione fisica, adottare uno stile di vita più vitale e avvicinarsi così anche alla figura desiderata. Il crosstrainer e l'\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/crosstrainer\/products\/crosstrainer-sp-et-7000-ie\" title=\"Ellipsentrainer\"\u003eellittica\u003c\/a\u003e si sono dimostrati efficaci per un allenamento completo del corpo, poiché allenano contemporaneamente braccia, gambe, spalle, petto e fianchi in un movimento fluido.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003ePanoramica dello SportPlus Crosstrainer:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003ePer permettervi di confrontare meglio tutte le caratteristiche rilevanti degli SportPlus Crosstrainer, abbiamo creato per voi una \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/pages\/crosstrainer-vergleich\" title=\"SportPlus Crosstrainer im Vergleich\"\u003e\u003cstrong\u003epanoramica dei Crosstrainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEntrambi gli attrezzi fitness sono particolarmente delicati sulle articolazioni e, inoltre, sono perfetti per l'allenamento a casa! Grazie a diversi programmi di allenamento, è garantito un allenamento dinamico e vario di tutta la muscolatura. Grazie al movimento simultaneo di braccia e gambe, può essere coinvolto l'intero corpo. In questo modo si evita un carico unilaterale. Ciò significa che l'allenamento sul cross trainer e sull'ellittica può essere effettuato ogni giorno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Ellipsentrainer\"\u003e1. Quali sono i vantaggi di un crosstrainer e di un ellittico?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eI seguenti vantaggi offre l'allenamento con il cross trainer o l'ellittica:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eAllenamento a basso impatto sulle articolazioni\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eSollecitazione uniforme di diversi gruppi muscolari\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eAlto consumo calorico e diverse modalità di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eCamminare all'indietro possibile\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDi seguito esamineremo nuovamente nel dettaglio i vantaggi menzionati.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eA parte questo:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e L'allenamento sul cross trainer e sull'ellittica è possibile indipendentemente dal tempo. Così pioggia o freddo non sono più motivi per rimandare l'importante allenamento di resistenza.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e1.1 Allenamento a basso impatto sulle articolazioni\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGli cross trainer permettono, rispetto ad altri attrezzi fitness, un allenamento di resistenza particolarmente delicato per le articolazioni. A differenza del camminare o del jogging, non c'è un appoggio brusco e sgradevole dei piedi, che esercita grandi forze sulle articolazioni. L'energia d'impatto che si genera camminando o correndo all'aperto è molte volte superiore al proprio peso corporeo e può quindi causare rapidamente dolori al ginocchio. Il movimento su un cross trainer è dinamico e particolarmente delicato per le articolazioni, poiché i piedi rimangono saldamente appoggiati sulle pedane per tutta la durata dell'allenamento e non si verifica alcun fastidioso contraccolpo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1.2 Sollecitazione uniforme di diversi gruppi muscolari\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'allenamento di resistenza sul cross trainer vengono sollecitati molti gruppi muscolari sia nella parte inferiore che superiore del corpo. A differenza di un cicloergometro, non vengono allenati solo i grandi muscoli della parte inferiore del corpo (muscoli del polpaccio, muscoli della coscia e muscoli dei glutei), ma anche i muscoli della parte superiore del corpo (muscoli delle braccia, addominali, muscoli della schiena e spalle).\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/crosstrainer_1_290px.jpg?v=1579532692\" alt=\"SportPlus Crosstrainer\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Crosstrainer_2_290px.jpg?v=1579594641\" alt=\"Allenamento con Crosstrainer\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Crosstrainer_3_290px.jpg?v=1579594641\" alt=\"Consumo calorico del crosstrainer\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eAttraverso il movimento parallelo delle gambe e delle braccia viene rafforzata anche la coordinazione e il senso dell'equilibrio. In un allenamento normale sul cross trainer, la muscolatura della parte inferiore del corpo viene maggiormente sollecitata e allenata, poiché la maggior parte della forza deve essere esercitata dalle gambe.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMancia:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Chi desidera intensificare l'allenamento della parte superiore del corpo può semplicemente utilizzare maggiormente le braccia e così mettere in movimento il crosstrainer.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e1.3 Alto consumo calorico e diverse modalità di allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'allenamento simultaneo della parte superiore e inferiore del corpo porta a un'alta intensità di allenamento e stimola la combustione dei grassi. Il consumo effettivo di calorie dipende dalla durata dell'allenamento, dall'intensità dell'allenamento (resistenza) e dal carico risultante. Quest'ultimo può essere determinato in modo abbastanza affidabile tramite la frequenza cardiaca.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChi si allena sul cross trainer per bruciare grassi dovrebbe scegliere un livello di resistenza più basso, ma allenarsi più a lungo. Per un allenamento efficace dei muscoli è consigliabile scegliere un livello di resistenza più alto, vicino al proprio limite di forza personale, e allenarsi per un periodo più breve.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMancia:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Un allenamento a intervalli è anche un'opzione per migliorare la condizione fisica, rafforzare i muscoli e allo stesso tempo far perdere i chili in eccesso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e1.4 Camminare all'indietro per più varietà\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn grande vantaggio che distingue l'allenamento sul cross trainer e sull'ellittica dalla classica corsa e camminata è la camminata all'indietro. Il movimento all'indietro coinvolge gruppi muscolari diversi rispetto al movimento orientato in avanti. Durante la camminata all'indietro, le braccia sono più sollecitate rispetto alla camminata in avanti. Inoltre, la muscolatura dei glutei è maggiormente impegnata durante la camminata all'indietro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Ellipsentrainer\"\u003e2. Qual è la differenza tra un crosstrainer e un ellittico?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNon ci sono molte differenze tra un crosstrainer e un ellittico. Pertanto, entrambi i termini vengono spesso usati come sinonimi. Tuttavia, è possibile individuare alcune piccole differenze riguardo al movimento, che esamineremo più da vicino di seguito.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2.1 Crosstrainer: movimenti circolari come nella corsa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ellittica simula i movimenti simili a quelli della corsa. La ruota d'inerzia (massa volanica) dell'ellittica è posizionata nella parte posteriore dell'apparecchio. Pertanto, la massa volanica si trova dietro chi si allena. Il movimento è caratterizzato da un movimento verso l'alto e verso il basso più pronunciato. Durante tutto il movimento, i talloni rimangono saldamente sulle pedane (pedali). Il modello di movimento è piuttosto circolare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSu un cross trainer classico si sta, rispetto all'ellittica, con le gambe leggermente più larghe, poiché la struttura dell'apparecchio si trova tra le pedane. La lunghezza del passo su un cross trainer è quindi notevolmente più corta rispetto a quella su un ellittica.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2.2 Ellipsentrainer: movimenti ancora più naturali\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ellittica simula movimenti simili a quelli della camminata. Il volano dell'ellittica è installato nella parte anteriore dell'apparecchio – a differenza del crosstrainer – e si trova quindi davanti all'utente. Il movimento è caratterizzato da un movimento ascendente e discendente più piatto. I movimenti sono più scorrevoli che circolari.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurante l'allenamento su un ellittico, i talloni si sollevano automaticamente leggermente dalle pedane, il che riduce ulteriormente il carico sulle articolazioni. Il movimento è piuttosto ellittico (da cui il nome dell'apparecchio) e corrisponde a una forma circolare molto più piatta rispetto al crosstrainer. Questo si avvicina maggiormente al movimento naturale e per alcuni la corsa risulta più piacevole.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNei centri fitness si trovano quasi esclusivamente ellittiche a causa delle caratteristiche menzionate. Sebbene il loro acquisto sia un po' più costoso, sono però più delicati sulle articolazioni e il movimento è un po' più naturale.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003eLa differenza nel movimento tra il crosstrainer e l'ellittica non ha però un'influenza percepibile sul consumo di calorie. In definitiva, è la percezione soggettiva dell'utente a decidere quanto ci si sente a proprio agio su ciascun dispositivo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Ergometer\"\u003e3. Qual è la differenza tra un crosstrainer e un crosstrainer-ergometro?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGli ergometri sono spesso usati come sinonimo di cyclette. Questo non è solo fuorviante, ma anche sbagliato! Il termine \"ergometro\" può essere utilizzato solo per gli attrezzi fitness che consentono un allenamento controllato in watt. Un ergometro è in grado di regolare la resistenza dell'allenamento in modo continuo e senza scatti tramite il sistema di frenatura magnetica, in base a un'impostazione di watt. Per definizione, il watt è un'unità di misura della potenza. Su un ergometro è possibile impostare un valore di watt sul computer di allenamento. In questo modo si può garantire che non venga superato un limite di potenza preimpostato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe si riceve dal proprio medico (ad esempio nell'ambito di misure di riabilitazione) l'indicazione di allenarsi a 120 watt, solo un ergometro può garantire che il limite di potenza prescritto non venga superato. Con un ergometro, il carico in watt desiderato è sempre garantito, indipendentemente dalla velocità con cui ci si allena. La resistenza si adatta quindi automaticamente all'impostazione dei watt scelta. La regolazione della resistenza è gestita dal computer di allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe si allena più lentamente, la resistenza aumenta automaticamente fino al valore di watt impostato. Se invece ci si allena più velocemente, la resistenza viene automaticamente ridotta per non superare il limite di potenza prefissato. Esistono crosstrainer che, grazie alla possibilità di un allenamento controllato in watt, possono portare la denominazione aggiuntiva di ergometro. Tuttavia, non lasciatevi ingannare all'acquisto di un crosstrainer-ergometro. Un crosstrainer che non consente un allenamento controllato in watt non è un ergometro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGli ergometri crosstrainer sono particolarmente adatti a persone che si trovano in trattamento fisioterapico o in programmi di riabilitazione. Per questo motivo, (quasi) tutti gli studi di fisioterapia e molte palestre sono dotati di ergometri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3.1 Per chi è adatto il crosstrainer?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn generale, i crosstrainer e gli ellittici sono adatti a tutte le persone che desiderano allenarsi senza dover andare in palestra o correre all'aperto. Grazie al movimento guidato ed ergonomico, sono particolarmente indicati anche per i principianti dello sport.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn acquisto vale la pena se vi siete posti come obiettivo la perdita di peso (consumo di calorie) o se mirate a migliorare la resistenza. Anche se trascorrete molto tempo seduti per lavoro e desiderate allenare la parte superiore del corpo e la capacità polmonare, l'acquisto di un tale dispositivo fitness è una buona scelta.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eBuono a sapersi:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Una donna alta 170 centimetri e pesante 65 chili brucia circa 500 calorie all'ora sul cross trainer a carico medio. Questo corrisponde a una tavoletta intera di cioccolato.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eLe persone che soffrono di sovrappeso trovano nel crosstrainer un compagno adatto. Infatti, soprattutto in caso di sovrappeso, un allenamento che rispetti le articolazioni è molto importante. Chi si allena con un peso elevato su un \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/laufbaender\" title=\"SportPlus Laufbänder\"\u003etapis roulant\u003c\/a\u003e rischia un sovraccarico di tendini e articolazioni. Questo può portare a un aumento del rischio di incidenti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Funktionsweise\"\u003e4. Come funziona un crosstrainer o ellittica in generale?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'elemento centrale nel cross trainer e nell'ellittica è la massa volanica, che è collegata tramite due bracci pedali orizzontali ai due montanti verticali. Questo garantisce un movimento \"incrociato\" di braccia e gambe.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eDifferenze nel sistema frenante\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eDifferenze nella massa volanica \/ volano\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eDifferenze del livello di rumore in funzione\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDi seguito esamineremo alcuni punti che caratterizzano il funzionamento di un cross trainer e di un ellittico:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4.1 Differenze nel sistema frenante\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSui cross trainer e gli ellittici si utilizzano particolarmente spesso i cosiddetti freni a induzione (detti anche freni a correnti parassite) o freni magnetici. Per aumentare l'intensità dell'allenamento, la resistenza deve essere in qualche modo incrementata. Questo avviene tramite un volano che viene rallentato grazie al sistema frenante. Ora spieghiamo come le due tecnologie si differenziano tra loro.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSistema magneto-freno\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa regolazione del sistema di frenata magnetica sul crosstrainer avviene in modo meccanico tramite l'avvicinamento o l'allontanamento di un magnete permanente. Più il campo magnetico si avvicina alla massa volanica, maggiore è la resistenza. Tuttavia, il contatto diretto tra il magnete e la massa volanica è escluso, evitando così l'usura. Queste caratteristiche fanno sì che il processo di frenata e quindi la resistenza siano molto uniformi e il carico sia ben distribuito. La resistenza desiderata viene regolata tramite l'impostazione dei valori di watt sul computer di allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSistema di frenata a induzione\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl freno a induzione o freno a correnti parassite è anch'esso durevole e privo di usura, poiché anche in questo caso il magnete e il volano non si toccano. In questa variante, il campo magnetico viene generato da una bobina elettrica tramite un flusso di corrente. Vengono generate correnti parassite che, grazie alla corrente, creano campi magnetici e rallentano così la massa rotante.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4.2 Differenze nella massa volanica \/ volano\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCome già menzionato più sopra, la massa volanica in un crosstrainer è installata nella parte posteriore e si trova dietro chi si allena. Per questo motivo si parla di un modello a trazione posteriore. Nell'ellittica, invece, la massa volanica si trova nella parte anteriore del dispositivo, motivo per cui si parla di un modello a trazione anteriore. In passato, il peso della ruota volanica, cioè la massa volanica, era considerato l'unico criterio di qualità. Più pesante è la massa volanica, più dinamico è il movimento. Tuttavia, considerare il peso della massa volanica isolatamente non è corretto. Una massa volanica troppo pesante può far sì che durante l'allenamento si abbia la sensazione di essere \"sorpassati\" dalla massa stessa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna massa volanica troppo bassa è anch'essa controproducente, poiché la massa volanica non è sufficiente per superare il cosiddetto punto di inversione. Il punto di inversione è la posizione delle pedane in cui una pedana raggiunge il punto più alto mentre l'altra pedana raggiunge il punto più basso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn questa posizione il movimento viene interrotto ogni volta, poiché manca lo slancio. Una massa di slancio sufficiente garantisce che questo \"punto morto\" non si verifichi e che il movimento possa proseguire in modo dinamico e senza interruzioni.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eLa regola generale è:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Per un allenamento di resistenza ambizioso a casa, una massa volanica da 15 kg a 25 kg è sufficiente per svolgere un allenamento piacevole!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e4.3 Differenze nel livello di rumore durante il funzionamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl rumore prodotto da un crosstrainer e da un ellittico corrisponde più o meno a un sussurro silenzioso. I vicini quindi non dovrebbero sentirsi disturbati durante l'allenamento. Guardare la TV o ascoltare musica durante l'allenamento è possibile senza problemi con i nostri dispositivi – e ancora di più con le cuffie!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte dei rumori di disturbo può essere evitata con una pulizia e manutenzione regolari. Le parti mobili dovrebbero essere di tanto in tanto liberate dalla sporcizia e lubrificate. In questo modo non si crea attrito, il che riduce sia l'usura che il rumore.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnche uno dei nostri \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/bodenschutzmatten\" title=\"Bodenschutzmatten\"\u003etappetini protettivi per pavimenti\u003c\/a\u003e, posizionato sotto il cross trainer, può aiutare a ridurre significativamente il rumore. Senza tappetino, le vibrazioni generate durante l'allenamento vengono trasmesse direttamente al pavimento. Di conseguenza, il suono potrebbe propagarsi fino alle stanze adiacenti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Vergleich\"\u003e5. Valutare e confrontare crosstrainer ed ellittiche\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eI seguenti criteri possono aiutarti nella scelta del tuo nuovo cross trainer o ellittica. Ora esamineremo in dettaglio questi importanti criteri di acquisto:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003elunghezza del passo\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eDistanza tra i pedali (Q-Faktor)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eRegolazione della resistenza: computerizzata vs. manuale\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eConsumo di energia, collegamento elettrico, alimentazione elettrica\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eComputer di allenamento e misurazione del battito cardiaco\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eprogrammi di formazione\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eAllenamento controllato a watt (sì\/no)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eCompatibilità e controllo dell'app\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e5.1 Quale influenza ha la lunghezza del passo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa lunghezza del passo indica la distanza tra il bordo posteriore del pedale posteriore e il bordo anteriore del pedale anteriore. Essa rappresenta la lunghezza del movimento che l'utente compie con i piedi durante l'allenamento. La lunghezza del passo ottimale dipende dall'altezza e dal passo confortevole individuale dell'utente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn generale, le persone di statura elevata necessitano di un cross trainer con una lunghezza del passo più lunga rispetto alle persone più basse. Se più persone di altezze diverse utilizzano un dispositivo, ci si dovrebbe orientare sulla persona più alta. Il motivo è che passi più lunghi sono percepiti come più confortevoli rispetto a passi troppo corti.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eBuono a sapersi:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e In alcuni modelli, l'utente può regolare individualmente la lunghezza del passo del dispositivo. In questo modo, è possibile un allenamento particolarmente comodo per ogni utente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e5.2 Cosa significa la distanza tra i pedali (Q-Faktor)?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa distanza tra i pedali è la distanza tra le superfici di appoggio. Poiché camminando naturalmente teniamo le gambe vicine, una distanza tra i pedali più piccola è più ergonomica e protegge le articolazioni. Come regola generale, si può considerare che l'utente dovrebbe stare sul cross trainer con i piedi alla larghezza delle anche. Una distanza tra i pedali di 13 cm o più è adatta a persone con corporatura piuttosto larga, mentre per persone snelle la distanza dovrebbe essere inferiore. La misura media si situa tra 5 cm e 10 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5.3 Regolazione della resistenza: computerizzata vs. manuale\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa resistenza viene regolata manualmente tramite una manopola e, nel caso della regolazione della resistenza controllata dal computer, viene gestita dal computer stesso. I vantaggi della regolazione della resistenza controllata dal computer sono evidenti:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eimpostazioni più precise sono possibili\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eresistenza più alta selezionabile\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eutilizzo più semplice\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTuttavia:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Un allenamento efficace è naturalmente possibile anche con una regolazione manuale della resistenza. Tuttavia, la variante computerizzata offre maggiore comfort.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e5.4 Computer di allenamento e programmi di allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl computer di bordo integrato offre tipicamente diversi programmi per l'allenamento. Tuttavia, un computer per l'allenamento dovrebbe disporre solo delle funzioni effettivamente necessarie. Se il dispositivo ha troppe funzionalità, si perde rapidamente il controllo e si finisce per pagare molto per caratteristiche del prodotto non necessarie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnche dovrebbe essere prestata attenzione a una buona leggibilità del display e l'uso dovrebbe essere mantenuto il più semplice possibile. Inoltre, è consigliabile un display con retroilluminazione.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMolto pratico:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Alcuni computer per l'allenamento offrono la funzione di memoria personale, il che è utile non appena più persone utilizzano lo stesso dispositivo e desiderano esaminare i propri progressi di allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eUn dispositivo di alta qualità misura i valori durante le attività. I seguenti dati dovrebbero essere almeno tracciati dal display:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003edistanza\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003efrequenza cardiaca\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTempo\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003evelocità\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ecalorie consumate*\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e* le calorie consumate sono sempre solo una stima. Alcuni contacalorie includono il consumo a riposo, altri si basano su una persona con peso medio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuasi ogni crosstrainer e ellittica dispone di un numero diverso di programmi di allenamento. Oltre ai programmi standard tradizionali (ad esempio programma di ingresso, fatburn, allenamento cardiovascolare e resistenza muscolare), i computer offrono spesso programmi a intervalli che includono un aumento autonomo del livello di difficoltà. Questi sono anche chiamati allenamenti HIIT (High Intensity Interval Training).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNella scelta del prodotto fitness giusto, si può già prestare attenzione ai propri interessi e requisiti prima dell'acquisto. Alcuni dispositivi consentono inoltre il controllo tramite app. In questo modo è possibile scaricare ulteriori programmi di allenamento e successivamente sincronizzarli con il dispositivo fitness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5.5 Misurazione del polso: forse il parametro più importante!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer misurare il battito cardiaco, il dispositivo fitness utilizza solitamente sensori per il polso delle mani sul manubrio. In alternativa, è possibile utilizzare una \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/herzfrequenz-brustgurte\" title=\"SportPlus Herzfrequenz-Brustgurt zur Pulsmessung\"\u003efascia toracica per la misurazione della frequenza cardiaca\u003c\/a\u003e separata. La misurazione del battito tramite il contatto con le mani sulla presa funziona tramite sensori che misurano il battito dell'atleta durante l'allenamento e lo mostrano sul display. In questa misurazione è importante che il manubrio venga sempre afferrato con entrambe le mani affinché la superficie di contatto sia il più ampia possibile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChi utilizza un dispositivo senza misurazione integrata del battito cardiaco, ma non vuole rinunciare alle informazioni sul proprio andamento del battito, può utilizzare una fascia toracica. Molti dispositivi come smartphone, tablet o fitness tracker offrono la compatibilità con fasce toraciche esterne.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSapevi che?\u003c\/b\u003e La misurazione con la fascia toracica è considerata, a differenza di una misurazione al polso o con i sensori di polso della mano, una misurazione molto precisa. Chi desidera allenarsi nel modo più preciso possibile dovrebbe quindi procurarsi una fascia toracica per la misurazione del battito cardiaco.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Puls\"\u003e6. Misurazione del battito cardiaco: fasce toraciche codificate e non codificate\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCon la tecnologia ANT+ codificata, il sensore di frequenza cardiaca può essere collegato facilmente e rapidamente a diversi dispositivi fitness negli studi. La fascia toracica per la frequenza cardiaca dovrebbe essere codificata per il rispettivo utente, in modo che la misurazione possa essere il più precisa possibile. La tecnologia ANT+ non codificata è ormai quasi introvabile. Essa serve per un semplice trasferimento dati wireless tra il sensore e un dispositivo collegato (ad esempio un orologio per la frequenza cardiaca).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa misurazione del battito cardiaco durante l'allenamento aiuta l'utente a rimanere sempre nella zona di carico consigliata. In questo modo si può escludere un sovraccarico con conseguenze spiacevoli come il dolore al fianco e la mancanza di respiro. Anche i principianti non allenati con determinate patologie preesistenti dovrebbero prestare particolare attenzione a non sforzarsi eccessivamente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer un'ottimale combustione dei grassi è importante puntare a un carico di circa il 65% della frequenza cardiaca massima raccomandata (che dipende dall'età e dallo stato di salute). Un rafforzamento mirato del sistema cardiovascolare si ottiene invece con valori di polso più elevati. Tuttavia, poiché in genere non si può allenare così a lungo, l'effetto fatburn risulta minore.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eAttenzione:\u003c\/b\u003e La frequenza cardiaca ottimale è meglio farla determinare da un medico tramite un cosiddetto elettrocardiogramma da sforzo. In questo controllo regolarmente consigliato, tra l'altro, viene misurato come si comporta il battito cardiaco durante attività faticose.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Cardio\"\u003e7. Allenamento controllato dalla potenza – sì o no?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSe il vostro crosstrainer o ellittica è dotato di un misuratore di watt, potete controllare e personalizzare il vostro allenamento in modo particolarmente preciso. Il valore in watt indica la potenza che state erogando durante l'allenamento ed è quindi una misura per determinare con precisione l'intensità. Nei dispositivi senza funzione watt, dovete affidarvi a parametri come le rivoluzioni al minuto, la velocità o la frequenza cardiaca per determinare il grado di sforzo.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eQuanto segue dovreste ricordare:\u003c\/b\u003e Mentre la potenza in watt corrisponde alla vera \"potenza motore\" – cioè all'output totale del sistema composto da muscoli, cuore, ossa, articolazioni – la frequenza cardiaca indica, per così dire, solo il lavoro della pompa del carburante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eLa funzione dell'allenamento controllato in watt è presente solo nelle attrezzature fitness che possono mostrare una potenza esatta in watt e consentire una regolazione precisa. Molti dispositivi mostrano solo i livelli, che però non permettono di conoscere la potenza esatta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSoprattutto nell'area di allenamento intensivo con focus sul miglioramento delle prestazioni, la misurazione della potenza è il metodo migliore per il controllo dell'allenamento. La frequenza cardiaca può variare a seconda della forma del giorno e quindi non è un indicatore al cento per cento per stabilire l'intensità dell'allenamento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi può concludere per entrambi i metodi di misurazione che un'eccessiva fedeltà ai numeri non è la panacea nell'allenamento. Piuttosto, dovreste prestare attenzione alla vostra percezione corporea personale – soprattutto quando non vi sentite bene, ma i numeri suggeriscono qualcosa di diverso.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-App\"\u003e8. Compatibilità e controllo dell'app\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlcuni dispositivi possono essere collegati direttamente a un'app per aumentare le possibilità. In alternativa, è possibile utilizzare dispositivi esterni e applicazioni per tenere sotto controllo i progressi individuali dell'allenamento. In questo contesto, vi consigliamo caldamente l'app Kinomap, con la quale puoi esplorare il grande mondo esterno comodamente a casa tua. L'app offre una vasta gamma di materiale video di luoghi reali nel mondo, oltre a ulteriori funzionalità, come ad esempio la sfida agli amici tramite la modalità multiplayer.  \u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMa:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Naturalmente, è possibile utilizzare i crosstrainer e gli ellittici anche senza uno smartphone e l'app appropriata.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Kaufempfehlung\"\u003e9. Cosa bisogna considerare inoltre al momento dell'acquisto\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOltre alle funzioni già menzionate, ci sono una serie di altri fattori che dovreste considerare nella vostra decisione di acquisto. Li riassumiamo di seguito per voi in un colpo d'occhio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9.1 Peso corporeo e altezza\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa maggior parte degli cross trainer e degli ellittici sono progettati per un'altezza corporea di 2 metri. Il peso massimo supportato varia da produttore a produttore. La capacità di carico di un cross trainer dovrebbe naturalmente essere sempre scelta in base al proprio peso corporeo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'indicazione del peso massimo è allo stesso tempo un criterio oggettivo per la qualità di un crosstrainer, poiché viene stabilita dal TÜV e non dal produttore dell'apparecchio. Più peso può sostenere l'attrezzo per l'allenamento, più sono di alta qualità i singoli componenti. Questo riguarda soprattutto il telaio, il movimento centrale o il sistema di trasmissione.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9.2 Spazio necessario e altezza del soffitto richiesta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSi può dire in generale che gli cross trainer occupano meno spazio, poiché sono più piccoli degli ellittici. Pochissimi dispositivi sono pieghevoli, quindi sarà necessario prevedere un certo spazio per l'installazione in casa. Oltre all'cross trainer stesso, anche la tua altezza gioca un ruolo importante. Per poter allenarsi a casa, il dispositivo deve naturalmente entrare nella stanza.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCalcolo dell'altezza del soffitto:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEsiste una formula approssimativa per calcolare l'altezza del soffitto tenendo conto dell'altezza del corpo:\u003cbr\u003e\u003cb\u003eAltezza corporea (cm) + Distanza dei pedali dal suolo (cm) = Altezza necessaria del soffitto (cm)\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eSe l'utente è alto 1,90 metri, l'altezza del soffitto adatta dovrebbe essere almeno di 2,20 metri. Questa formula è naturalmente solo un'indicazione approssimativa. A seconda del crosstrainer o dell'ellittica, ogni utente si trova un po' più in alto o più in basso sul dispositivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9.3 Prestare attenzione all'alta qualità!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSportplus sia per l'ottimo servizio clienti, sia per l'eccellente qualità degli apparecchi. Il marchio CE conferma che i nostri dispositivi sportivi soddisfano tutti i requisiti di sicurezza fondamentali, mentre il sigillo TÜV aggiunge che l'attrezzatura fitness rispetta i più alti standard di sicurezza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9.4 Sono disponibili pezzi di ricambio?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTutti gli ellittici Crosstrainer dispongono di numerosi componenti soggetti a usura. A seconda del numero di persone che si allenano, della frequenza e dell'intensità dell'allenamento, l'usura si manifesta prima o poi. A differenza di altri fornitori, con SportPlus puoi ordinare tutti i \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/pages\/ersatzteile\" title=\"SportPlus Ersatzteile\"\u003epezzi di ricambio\u003c\/a\u003e comuni. Contattaci semplicemente e troveremo una soluzione affinché il tuo dispositivo torni in condizioni perfette.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Fazit\"\u003e10. Conclusione su crosstrainer ed ellittiche\u003c\/h2\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/sportplus-kundenservice_1.jpg?v=1576590656\" class=\"service\"\u003e\n\u003cp\u003eIn conclusione, si può affermare che i cross trainer e gli ellittici sono ottimi attrezzi per allenarsi a casa e migliorare la propria forma fisica. Sono disponibili in numerose e diverse varianti. In particolare, si distinguono dispositivi controllati a watt e regolabili a livelli. Alcuni cross trainer e ellittici dispongono inoltre di funzioni aggiuntive e pratiche come la misurazione del battito cardiaco o il calcolo del consumo calorico.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe siete interessati a un Crosstrainer SportPlus e non sapete esattamente quale modello sia più adatto alle vostre esigenze, chiamate pure i nostri colleghi cordiali e competenti. Sono esperti di tutti i Crosstrainer SportPlus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHai già acquistato un crosstrainer di SportPlus e hai problemi con il montaggio o altre domande? Qualunque sia la tua richiesta, non esitare a contattare il nostro servizio clienti. Siamo sempre molto impegnati a fornirti assistenza competente e nel più breve tempo possibile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAltri attrezzi fitness di SportPlus per il tuo allenamento di resistenza:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/collections\/crosstrainer\" title=\"SportPlus Crosstrainer\"\u003eCross trainer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/collections\/fitness-trampoline\" title=\"SportPlus Fitness Trampoline\"\u003eTrampolino da fitness\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/collections\/heimtrainer\" title=\"SportPlus Heimtrainer\"\u003ecyclette\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/collections\/indoor-cycle-speedbike\" title=\"SportPlus Indoor Cycle Speedbike\"\u003eCicli Indoor Speedbikes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/collections\/laufbaender\" title=\"SportPlus Laufbänder\"\u003eTapis roulant\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/collections\/liegeergometer-liegeheimtrainer\" title=\"SportPlus Liegeheimtrainer\"\u003eCyclette reclinata\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/collections\/rudergeraete-rudermaschinen\" title=\"SportPlus Rudergeräte\"\u003eVogatori\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/collections\/mini-stepper\" title=\"SportPlus Stepper\"\u003ePasso-passo\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/it-it\/products\/vibrationsplatte-sp-vip-200\" title=\"SportPlus Vibrationsplatte\"\u003epiastra vibrante\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","products":[{"product_id":"crosstrainer-ergometer-sp-et-9600-ie","title":"Ellittica | 24 livelli di resistenza controllati da computer | fino a 225 Watt | Compatibile con app","description":"[additional]\n\u003ch3 class=\"branded\"\u003eDati tecnici\u003c\/h3\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eGUIDARE\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eguidare\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCinghie Poly-V silenziose con auto-tensionamento\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTipo di cintura\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e430j\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eVolano\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCorrente alternata. 17 chili\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eLunghezza del braccio della manovella\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ecirca 150 millimetri\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eAlimentazione elettrica\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAlimentatore 9 V, 500 mA (polo positivo interno)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eRESISTENZA\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003esistema frenante\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSistema di frenata magnetica senza manutenzione\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eResistenza\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24 livelli di resistenza\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eresistenza\u003cbr\u003eaggiustamento\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMotorizzato regolabile tramite computer\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ePrestazione\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003efino a 225 watt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eCONTROLLO APP\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eApplicazioni\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCardiofit (gratis) o Kinomap\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eMisurazione degli impulsi\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVia app con fasce toraciche Bluetooth 4.0\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eProfili utente\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGestione di un numero qualsiasi di profili utente e dei loro dati (sesso, età, peso)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eFormazione-\u003cbr\u003estoria\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGestione della cronologia degli allenamenti incl. registrazione di data dell'allenamento, durata dell'allenamento, distanza, consumo calorico, velocità media, frequenza cardiaca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eFormazione-\u003cbr\u003eprogramma\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18 ulteriori programmi di allenamento: 10 programmi di allenamento predefiniti, 4 programmi di allenamento individuali, 4 programmi di frequenza cardiaca target\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eFORMAZIONE\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eFormazione-\u003cbr\u003eprogramma\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24 preimpostati e 18 aggiuntivi tramite l'app\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003efrequenza cardiaca\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 programmi di allenamento della frequenza cardiaca\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eIndividualmente\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 programmi di allenamento programmabili individualmente\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eWatt-Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eErgometro Bis 225 Watt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eMisurazione degli impulsi\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSensori integrati per la frequenza cardiaca al polso o tramite app con fasce toraciche Bluetooth 4.0\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eCOMPUTER\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eAnnuncio\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDurata, velocità, distanza, consumo approssimativo di calorie, contachilometri, indicatore di battito cardiaco, indicatore di watt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eDisplay\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ecirca 5,5 pollici con retroilluminazione\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003edimensione\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eDimensioni\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eca. 103x52x141 cm (LxPxA)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eDimensioni di piegatura\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNon pieghevole\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ePeso totale\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCorrente alternata. 36 chili\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eDETTAGLI\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eSupporto per tablet\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eE\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eSensori di pulsazioni manuali\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eE\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTappi di compensazione del pavimento\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eE\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eIl ruolo del trasporto\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 \/ Fronte\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eBattistrada\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSuperfici di appoggio regolabili in 3 posizioni e antiscivolo; dimensioni circa 33x19 cm (LxP)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eSicurezza\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTestato secondo \u003cbr\u003e EN ISO 20957-1,\u003cbr\u003e EN 957-9, Classe H.A.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eutente\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ePeso massimo utente\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 chili\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eMassimo altezza\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNessuna restrizione\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"branded\"\u003eVideo del prodotto\u003c\/h3\u003e\n\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dWMeZrE_UHc\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e [\/additional]\n\u003ch3\u003eResistenza \u0026 Allenamento\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e24 livelli di resistenza controllati da computer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSistema di frenata magnetica silenzioso e senza manutenzione\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrasmissione a cinghia Poly-V silenziosa e durevole con auto-tensionamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e17 kg di massa volanica per un movimento dinamico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e24 programmi di allenamento preinstallati per principianti e avanzati\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAllenamento controllato a watt fino a 225 watt per una misurazione precisa della potenza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrande computer per allenamento (5,5 pollici) con retroilluminazione che fornisce informazioni sul tempo di allenamento, distanza, calorie, velocità, battito cardiaco e watt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eControllo dell'app tramite Cardiofit e Kinomap\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMisurazione del battito cardiaco tramite app con fascia toracica Bluetooth 4.0\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestione di un numero qualsiasi di profili utente e dei loro dati (sesso, età, peso)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGestione della cronologia degli allenamenti incl. registrazione di data dell'allenamento, durata dell'allenamento, distanza, consumo calorico, velocità media e frequenza cardiaca\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e18 ulteriori programmi di allenamento: 10 programmi di allenamento predefiniti + 4 programmi di allenamento individuali + 4 programmi di frequenza cardiaca target\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eExtra\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSupporto integrato per tablet sul computer di allenamento\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSensori integrati per il battito cardiaco sulle impugnature\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRuote di trasporto anteriori\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuperfici di appoggio antiscivolo regolabili in 3 posizioni, circa 33x19 cm (LxP)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDettagli\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDimensioni di montaggio ca. 120x62x160 cm (LxPxA)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso utente fino a 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAltezza corporea illimitata\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSicurezza verificata secondo EN ISO 20957-1, EN 957-9\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAccessori consigliati\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/products\/herzfrequenz-brustgurt-sp-hrm-ble-400\" title=\"SportPlus Herzfrequenzmesser SP-HRM-BLE-400\" target=\"blank\"\u003eSportPlus Fascia toracica per frequenza cardiaca » SP-HRM-BLE-400 «\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/products\/bodenschutzmatte-sp-fm-170\" title=\"SportPlus Bodenschutzmatte SP-FM-170\" target=\"blank\"\u003eSportPlus Bodenschutzmatte »SP-FM-170«\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/ersatzteile-sp-et-9600-ie\" title=\"Ersatzteile für SportPlus Crosstrainer SP-ET-9600-iE\" target=\"blank\"\u003eRicambi per il crosstrainer SP-ET-9600-iE\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"SportPlus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44091617673484,"sku":"20295","price":349.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/products\/crosstrainer-mit-app-steuerung-17-kg-schwungmasse-sp-et-9600-ie-sportplus-906471.jpg?v=1771596886"},{"product_id":"design-crosstrainer-mit-app-steuerung","title":"DESIGN Crosstrainer con controllo tramite app e volano da 18 kg","description":"DESIGN Crosstrainer con compatibilità app e volano da 18 kg","brand":"SportPlus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39624217231438,"sku":"19801","price":429.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/products\/design-crosstrainer-mit-app-steuerung-18-kg-schwungmasse-sp-et-9910-ie-sportplus-426707.jpg?v=1694374432"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/collections\/crosstrainer-612580.jpg?v=1694375398","url":"https:\/\/sporprotplus.com\/it-it\/collections\/crosstrainer.oembed","provider":"SportPlus","version":"1.0","type":"link"}