{"title":"Tavolo di inversione","description":"\u003c!-- split --\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eSfrutta la gravità – con una panca per inversione SportPlus!\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"content-index\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Inversionsbank-Funktionsweise\"\u003e1. Come funziona una banca di inversione?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Inversionsbank-Einsatzgebiete\"\u003e2. Per chi è adatta una panca per inversione?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Inversionsbank-kaufen\"\u003e3. Acquistare Inversionsbank: a cosa prestare attenzione?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#SportPlus-Inversionsbank\"\u003e4. Questo è ciò che distingue SportPlus\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eUna panca per inversione viene utilizzata per \u003cb\u003eallungare i muscoli del tronco e la colonna vertebrale\u003c\/b\u003e. Si tratta di un \u003cb\u003eallenamento passivo\u003c\/b\u003e, poiché non è necessario eseguire movimenti per ottenere l'effetto desiderato. Di seguito esamineremo più da vicino questo particolare attrezzo da allenamento e vi spiegheremo i \u003cb\u003enumerosi vantaggi\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Inversionsbank-Funktionsweise\"\u003e1. Come funziona una banca di inversione?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCome suggerisce già il nome – \"inversio\" è la parola latina per \"inversione\" – sulla panca per inversione \u003cb\u003eassumete una posizione a testa in giù\u003c\/b\u003e. Esistono numerose denominazioni per questo dispositivo. I seguenti termini vengono usati come sinonimi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eallenatore di inversione\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTavolo di inversione\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTrainer sopra la testa\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTrainer gravitazionale\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eDispositivo di allungamento sospeso\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eL'utilizzo è molto semplice:\u003c\/b\u003e i vostri piedi vengono prima fissati saldamente, in modo da essere sicuri. Poi la panca per inversione viene \u003cb\u003einclinata all'indietro dall'utente all'angolo desiderato\u003c\/b\u003e, in modo che i vostri piedi siano rivolti verso l'alto e la testa verso il basso. In questa posizione rimarrete per un po', finché non si ottiene l'effetto desiderato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer abituarsi alla sensazione, inizialmente dovresti metterti \u003cb\u003ein posizione capovolta solo per pochi minuti\u003c\/b\u003e. 2-3 minuti sono sufficienti per ottenere i primi risultati. All'inizio, inoltre, non dovresti scegliere un angolo di inclinazione troppo estremo. Una regolazione appena sotto l'orizzontale è sufficiente per cominciare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ribaltamento e il rialzamento della superficie di appoggio devono avvenire sempre \u003cb\u003elentamente e in modo controllato\u003c\/b\u003e. Altrimenti si rischiano problemi circolatori. Inoltre, dopo essere tornati alla posizione di partenza, è consigliabile rimanere sul dispositivo per un breve periodo, in modo che il corpo possa riabituarsi alla postura normale.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-attention\"\u003e\n\u003cp\u003eA volte si legge che sulla panca ad inversione è possibile anche allenare i muscoli addominali. Dovreste assolutamente evitarlo. Un trainer per la gravità è adatto solo per l'allenamento passivo di rigenerazione e dovrebbe essere utilizzato solo in questo modo. Se volete allenare i vostri muscoli addominali, è meglio scegliere un trainer addominale SportPlus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Inversionsbank-Einsatzgebiete\"\u003e2. Per chi è adatta una panca per inversione?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe persone che nella vita quotidiana svolgono un'attività sedentaria o che si caricano in modo molto unilaterale e praticano poco sport, spesso si lamentano di tensioni nella zona del collo e della schiena. Proprio per questo gruppo di persone è stata sviluppata la panca per inversione. L'\u003cb\u003eallenamento regolare a testa in giù\u003c\/b\u003e dovrebbe \u003cb\u003ealleviare i dolori nella zona del collo e della schiena\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003ePuò (e dovrebbe) utilizzare il trainer per inversione più volte alla settimana. Dedichi 2-3 volte a settimana a questo esercizio di rilassamento e pianifichi almeno 15 minuti per ogni sessione. Sebbene difficilmente rimarrà in posizione appesa per più di 5 minuti, dovrebbe comunque procedere lentamente nell'allungamento e dopo l'allenamento restare sdraiato per un po' sulla panca per inversione.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eRimanete rilassati durante l'uso del dispositivo e godetevi l'allungamento piacevole, che può avere un effetto \u003cb\u003erilassante sul corpo e sulla psiche\u003c\/b\u003e. L'utilizzo dell'inversion trainer provoca diversi effetti che dovrebbero portare a una serie di vantaggi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eL'allungamento dell'intera colonna vertebrale dovrebbe prevenire una vasta gamma di problemi alla schiena\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eI muscoli del tronco sono stati allungati, il che provoca un effetto di stretching\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eDischi intervertebrali, pavimento pelvico, tratto gastrointestinale e diaframma devono poter rilassarsi\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eUna migliore circolazione sanguigna nella zona della testa dovrebbe aiutare con il mal di testa e stimolare positivamente la psiche\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eDopo il ritorno alla posizione di partenza, fianchi, glutei e gambe sono ottimamente irrorati di sangue e forniti di ossigeno\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-attention\"\u003e\n\u003cp\u003eIn alcuni rari casi, dovresti parlare con il tuo medico prima di acquistare un inversion trainer. Questo vale per le persone che soffrono di problemi cerebrali e oculari o di lesioni alla schiena (ad esempio ernia del disco) o problemi al ginocchio. Pertanto, in caso di dubbio, verifica se un allenamento a testa in giù è benefico nel tuo caso.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Inversionsbank-kaufen\"\u003e3. Acquistare una banca di inversione: a cosa prestare attenzione!\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuando si acquista un allenatore a gravità, la vostra sicurezza è la priorità assoluta. Assicuratevi che il dispositivo sia \u003cb\u003eadatto alla vostra altezza\u003c\/b\u003e e \u003cb\u003eprogettato per il vostro peso\u003c\/b\u003e. Inoltre, la \u003cb\u003esicurezza deve essere verificata\u003c\/b\u003e, i \u003cb\u003ecuscinetti comodi\u003c\/b\u003e e il \u003cb\u003efunzionamento il più semplice possibile\u003c\/b\u003e. In questo modo si escludono praticamente incidenti o altri problemi durante l'uso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePer permetterti di avvicinarti gradualmente al livello di carico corretto, la panca per inversione dovrebbe disporre di \u003cb\u003eangoli di inversione regolabili\u003c\/b\u003e. I principianti dovrebbero iniziare con un angolo di 20°. Gli utenti avanzati possono allenarsi quasi in verticale (cioè con un angolo di inversione di circa 90°).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnche lo spazio disponibile presso di voi dovrebbe essere considerato nella decisione d'acquisto. Poiché desiderate montare la panca per inversione a casa, avete bisogno di una \u003cb\u003esuperficie sufficientemente ampia\u003c\/b\u003e. Sono particolarmente pratici i dispositivi che possono essere \u003cb\u003eripiegati\u003c\/b\u003e dopo l'uso e quindi occupano il minor spazio possibile quando non vengono utilizzati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"SportPlus-Inversionsbank\"\u003e4. Questo è ciò che caratterizza una panca inversione SportPlus\u003c\/h2\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/sportplus-kundenservice_1.jpg?v=1576590656\" class=\"service\"\u003e\n\u003cp\u003eLe panche per inversione che offriamo \u003cb\u003esoddisfano tutti i criteri di acquisto\u003c\/b\u003e elencati nel paragrafo precedente. I nostri dispositivi sono progettati in modo sicuro, facili da usare e, grazie ai diversi angoli di regolazione, sono adatti anche ai principianti. Inoltre, la superficie di appoggio è molto ben imbottita, rendendo l'allenamento il più confortevole possibile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI trainer per la gravità possono inoltre essere piegati e sono quindi \u003cb\u003ealti solo circa 30 cm\u003c\/b\u003e. Se disponete di un letto sufficientemente alto, potete addirittura infilare il dispositivo sotto di esso. In ogni caso, potete riporre la panca per inversione in modo molto più \u003cb\u003esalvaspazio\u003c\/b\u003e rispetto ai modelli non pieghevoli.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNoi di SportPlus siamo gli esperti quando si tratta di attrezzature fitness per la casa. \u003cb\u003eDa oltre 20 anni sviluppiamo attrezzature sportive per l'ambiente domestico\u003c\/b\u003e e abbiamo sempre un orecchio attento per i nostri clienti. Potete contattare \u003cb\u003eil nostro competente servizio clienti\u003c\/b\u003e telefonicamente o via mail, così da ricevere rapidamente assistenza in caso di domande. Da menzionare anche il nostro \u003cb\u003ecompleto servizio di ricambi\u003c\/b\u003e. Contattateci semplicemente se avete bisogno di aiuto!\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"inversionsbank-sp-inv-010","title":"Banca di inversione con angolo di inversione 5 volte","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrainer di gravità pieghevole di SportPlus per il sollievo della colonna vertebrale e dei dischi intervertebrali\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'angolo di inversione della panca per inversione è regolabile in 4 posizioni: 20°, 40°, 60°, 80° e inversione libera (+\/- 90°)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfect-Balance: Per invertire e raddrizzare, basta il movimento delle braccia sopra la testa o lateralmente al corpo. La posizione sopra la testa riduce la pressione sulla colonna vertebrale e sui dischi intervertebrali\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe dimensioni di montaggio sono circa 116x67,5x159 cm (LxPxA)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePeso massimo utente 135 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAltezza corporea tra circa 154 cm e 199 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColore: Nero-Rosso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImbottitura extra morbida e delicata sulla pelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBloccaggio confortevole\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTelaio in tubo d'acciaio particolarmente stabile\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSupporti per i piedi ergonomici con leva di sicurezza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa sicurezza del trainer per la schiena è certificata secondo EN ISO 20957-1\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"SportPlus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39651860643918,"sku":"20957","price":199.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/inversionsbank-mit-5-fachem-inversionswinkel-sp-inv-010-sportplus-304805.jpg?v=1708968245"},{"product_id":"inversionsbank-mit-5-fachem-inversionswinkel-modell-2023","title":"Banca di inversione con angolo di inversione 5 volte","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrainer di gravità pieghevole di SportPlus per il sollievo della colonna vertebrale e dei dischi intervertebrali\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'angolo di inversione della panca per inversione è regolabile in 4 posizioni: 20°, 40°, 60°, 80° e inversione libera (+\/- 90°)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfect-Balance: Per invertire e raddrizzare, basta il movimento delle braccia sopra la testa o lateralmente al corpo. 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