{"title":"Cross trainer","description":"\u003c!-- split --\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eHolistische duurtraining thuis met een crosstrainer of elliptische trainer\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"content-index\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Ellipsentrainer\"\u003e1. Voordelen van een crosstrainer en elliptische trainer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Ellipsentrainer\"\u003e2. Verschil tussen crosstrainer en elliptische trainer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Ergometer\"\u003e3. Verschil tussen crosstrainer en crosstrainer-ergometer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Funktionsweise\"\u003e4. Hoe een crosstrainer werkt Elliptische trainer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Vergleich\"\u003e5. Belangrijke aankoopcriteria op een rij\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Puls\"\u003e6. Polsmeting: gecodeerd vs. ongecodeerde borstbanden\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Cardio\"\u003e7. Wattgestuurd trainen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-App\"\u003e8. App-compatibiliteit en app-bediening\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Kaufempfehlung\"\u003e9. Andere belangrijke aankoopcriteria\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Crosstrainer-Fazit\"\u003e10. Conclusie\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eGerichte duurtraining is de juiste manier om je conditie te verbeteren, een vitalere levensstijl aan te nemen en zo iets dichter bij het gewenste figuur te komen. De crosstrainer en de \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/crosstrainer\/products\/crosstrainer-sp-et-7000-ie\" title=\"Ellipsentrainer\"\u003eelliptische trainer\u003c\/a\u003e hebben zich bewezen voor de holistische training van het lichaam, omdat ze tegelijkertijd in één vloeiende beweging de armen, benen, schouders, borst en heupen trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSportPlus crosstrainer in één oogopslag:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eOm alle relevante kenmerken van de SportPlus crosstrainers beter te kunnen vergelijken, hebben wij een \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/pages\/crosstrainer-vergleich\" title=\"SportPlus Crosstrainer im Vergleich\"\u003e\u003cstrong\u003ecrosstraineroverzicht\u003c\/strong\u003e \u003c\/a\u003e voor jou gemaakt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eBeide fitnessapparaten zijn bijzonder zacht voor de gewrichten en zijn ook ideaal om thuis te trainen! Dankzij verschillende trainingsprogramma's is een dynamische en gevarieerde training van de gehele spieren gegarandeerd. Door uw armen en benen tegelijkertijd te bewegen, kan het hele lichaam erbij betrokken zijn. Dit voorkomt eenzijdige belading. Dit betekent dat er iedere dag getraind kan worden op de cross- en elliptische trainer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Ellipsentrainer\"\u003e1. Wat zijn de voordelen van een crosstrainer en elliptische trainer?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrainen met de cross- of elliptische trainer biedt de volgende voordelen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eGewrichtsvriendelijke training\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eGelijke belasting van verschillende spiergroepen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eHoog calorieverbruik en verschillende trainingsmodi\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eAchteruit rennen mogelijk\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eHierna zullen we nog eens kijken naar de voordelen die in detail worden genoemd.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eOok:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Trainen op de cross- en elliptische trainer is mogelijk ongeacht de weersomstandigheden. Regen of kou zijn geen reden meer om belangrijke duurtrainingen uit te stellen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e1.1 gewrichtsvriendelijke training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrosstrainers maken een duurtraining mogelijk die in vergelijking met andere fitnessapparaten bijzonder zacht is voor de gewrichten. In tegenstelling tot lopen of joggen is er geen sprake van een schokkerige of ruwe landing van de voeten, waardoor er grote krachten op de gewrichten inwerken. De impactenergie die wordt gegenereerd wanneer u buiten loopt of jogt, is vele malen uw eigen lichaamsgewicht en kan daarom snel tot kniepijn leiden. De beweging op een crosstrainer is dynamisch en bijzonder gewrichtsvriendelijk, omdat de voeten de hele training stevig op de treden blijven en er geen onaangename terugslag ontstaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1.2 Gelijkmatige belasting van verschillende spiergroepen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTijdens de duurtraining op de crosstrainer worden veel spiergroepen in het onder- en bovenlichaam gebruikt. In tegenstelling tot een fietsergometer worden niet alleen de grote spieren in het onderlichaam (kuitspieren, dijspieren en bilspieren) getraind, maar ook de spieren van het bovenlichaam (armspieren, buikspieren, rugspieren en schouders).\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/crosstrainer_1_290px.jpg?v=1579532692\" alt=\"SportPlus Crosstrainer\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Crosstrainer_2_290px.jpg?v=1579594641\" alt=\"Crosstrainer Training\" style=\"margin-right: 10px;\"\u003e \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Crosstrainer_3_290px.jpg?v=1579594641\" alt=\"Crosstrainer Kalorienverbrauch\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDe parallelle beweging van de benen en armen versterkt ook de coördinatie en het evenwichtsgevoel. Tijdens een normale training op de crosstrainer worden de spieren in het onderlichaam meer belast en getraind, omdat de meeste kracht via de benen moet worden uitgeoefend.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTip:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Als je de training van je bovenlichaam wilt intensiveren, kun je gewoon je armen meer gebruiken en de crosstrainer in beweging brengen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e1.3 Hoog calorieverbruik en verschillende trainingsmodi\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGelijktijdige belasting van het boven- en onderlichaam leidt tot een hoge trainingsintensiteit en stimuleert de vetverbranding. Het werkelijke calorieverbruik is afhankelijk van de duur van de training, de trainingsintensiteit (weerstand) en de daaruit voortvloeiende belasting. Dit laatste kan vrij betrouwbaar worden bepaald via de hartslag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls je op de crosstrainer traint om vet te verbranden, kies dan een lager weerstandsniveau, maar train langer. Voor een effectieve spiertraining wordt aanbevolen een hoger weerstandsniveau te kiezen dat dicht bij uw persoonlijke krachtlimiet ligt en korter te trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eTip:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Intervaltraining is ook een optie om je conditie te verbeteren, je spieren te versterken en tegelijkertijd overtollige kilo's kwijt te raken.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e1.4 Achteruit rennen voor meer variatie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen groot voordeel dat het trainen op de cross- en elliptische trainer onderscheidt van klassiek joggen en wandelen is het achteruit rennen. De achterwaartse beweging vereist andere spiergroepen dan de voorwaartse beweging. Achteruit rennen vereist meer armen dan vooruit rennen. Ook worden de spieren in je billen zwaarder belast als je achteruit rent.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Ellipsentrainer\"\u003e2. Wat is het verschil tussen een crosstrainer en een elliptische trainer?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEr zijn niet veel verschillen tussen een crosstrainer en een elliptische trainer. Daarom worden beide termen vaak door elkaar gebruikt. Er kunnen echter enkele kleine verschillen worden vastgesteld met betrekking tot de bewegingsvolgorde, die we hieronder in meer detail zullen onderzoeken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2.1 Crosstrainer: Ronde bewegingen zoals joggen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe crosstrainer simuleert bewegingen die lijken op joggen. Het vliegwiel (vliegwiel) van de crosstrainer is in het achterste deel van het apparaat geïnstalleerd. Dit betekent dat het vliegwiel achter de stagiair staat. Het bewegingsverloop wordt gekenmerkt door een hogere opwaartse en neerwaartse beweging. De hielen blijven gedurende het gehele bewegingsverloop stevig op de loopvlakken (pedalen). Het bewegingspatroon is meer cirkelvormig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOp een klassieke crosstrainer sta je, vergeleken met een elliptische trainer, iets wijderbenen omdat het frame van het apparaat zich tussen de treden bevindt. De staplengte op een crosstrainer is daardoor aanzienlijk korter dan op een elliptische trainer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2.2 elliptische trainers: nog natuurlijkere bewegingen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe elliptische trainer simuleert bewegingen die lijken op lopen. In tegenstelling tot de crosstrainer is het vliegwiel van de elliptische trainer in het voorste deel van het apparaat geïnstalleerd en bevindt zich dus voor de cursist. Het bewegingsverloop wordt gekenmerkt door een vlakkere opwaartse en neerwaartse beweging. De bewegingen kunnen worden omschreven als glijdend in plaats van cirkelvormig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij het trainen op een elliptische trainer komen de hielen automatisch iets omhoog van de treden (pedalen), waardoor de belasting van de gewrichten verder wordt verminderd. Het bewegingspatroon is elliptischer (wat de naam van het apparaat verklaart) en komt overeen met een veel vlakkere cirkelvorm dan die van de crosstrainer. Dit ligt dichter bij het natuurlijke bewegingsproces en hardlopen voelt voor sommige mensen comfortabeler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVanwege de genoemde eigenschappen maken fitnessstudio's vrijwel uitsluitend gebruik van elliptische trainers. Hoewel ze iets duurder zijn in aanschaf, zijn ze zachter voor de gewrichten en is de beweging iets natuurlijker.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003eHet verschil in beweging tussen crosstrainer en elliptische trainer heeft echter geen merkbare invloed op het calorieverbruik. Uiteindelijk bepaalt het subjectieve gevoel van de gebruiker hoe comfortabel hij zich voelt op het betreffende apparaat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Ergometer\"\u003e3. Wat is het verschil tussen een crosstrainer en een crosstrainer-ergometer?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eErgometers worden vaak gebruikt als synoniem voor hometrainers. Dit is niet alleen misleidend, maar ook verkeerd! Alleen fitnessapparatuur die wattgestuurd trainen mogelijk maakt, mag de toevoeging “ergometer” hebben. Een ergometer kan de trainingsweerstand permanent en continu aanpassen via een watt-specificatie met behulp van het magnetische remsysteem.Watt is per definitie een eenheid om vermogen te meten. Bij een ergometer kun je op de trainingscomputer een wattage-specificatie instellen. Dit kan ervoor zorgen dat een vooraf ingestelde prestatielimiet niet wordt overschreden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls uw arts u dit vertelt (bijv.B Als onderdeel van revalidatiemaatregelen) wordt u opgedragen om op 120 watt te trainen, daarna kunt u alleen een ergometer gebruiken om ervoor te zorgen dat de opgegeven prestatielimiet niet wordt overschreden. Met een ergometer is de gewenste wattbelasting altijd gegarandeerd, ongeacht hoe snel je traint. De weerstand past zich volledig automatisch aan de gekozen wattstand aan. De weerstandsaanpassing wordt geregeld via de trainingscomputer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls je langzamer traint, wordt de weerstand automatisch verhoogd naar het ingestelde wattage. Als je echter sneller traint, wordt de weerstand automatisch verlaagd, zodat de opgegeven prestatielimiet niet wordt overschreden. Er zijn crosstrainers die de extra naam ergometer mogen voeren vanwege de mogelijkheid tot wattgestuurd trainen. Maar laat u niet misleiden als u een crosstrainer-ergometer koopt. Een crosstrainer die geen wattgestuurd trainen mogelijk maakt, is geen ergometer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCrosstrainer-ergometers zijn bijzonder geschikt voor mensen die een fysiotherapeutische behandeling of revalidatiemaatregelen ondergaan. Om deze reden zijn (bijna) alle fysiopraktijken en veel fitnessstudio’s uitgerust met ergometers.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e3.1 Voor wie is de crosstrainer geschikt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOver het algemeen zijn crosstrainers en elliptische trainers geschikt voor iedereen die niet de hele tijd naar de sportschool wil of wil rennen om te trainen. Dankzij het geleide, ergonomische bewegingsverloop zijn ze bijzonder geschikt voor beginners.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet is de moeite waard om te kopen als het je doel is om af te vallen (calorieverbruik) of als je je uithoudingsvermogen wilt vergroten. Ook als u voor uw werk veel zit en uw bovenlichaam en longcapaciteit wilt trainen, is de aanschaf van dergelijke fitnessapparatuur een goede keuze.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eGoed om te weten:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Een vrouw van 170 centimeter lang en 65 kilo weegt bij gemiddelde inspanning ongeveer 500 calorieën per uur op de crosstrainer. Dit komt overeen met een hele reep chocolade.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eMensen met overgewicht zullen de crosstrainer een geschikte metgezel vinden. Een training die de gewrichten ontziet, is vooral belangrijk als u overgewicht heeft. Iedereen die met zwaar gewicht op een \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/laufbaender\" title=\"SportPlus Laufbänder\"\u003eloopband\u003c\/a\u003e traint, loopt het risico zijn pezen en gewrichten te overbelasten. Dit kan leiden tot een verhoogd risico op ongevallen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Funktionsweise\"\u003e4. Hoe werkt een crosstrainer? Helemaal geen elliptische trainer?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHet centrale element van de cross- en elliptische trainer is het vliegwiel, dat via twee horizontale pedaalarmen met de twee verticale armstangen is verbonden. Dit zorgt voor een ‘kruis’-beweging van de armen en benen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eVerschillen in het remsysteem\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eVerschillen in vliegwiel\/vliegwiel\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eVerschillen in geluidsniveaus tijdens bedrijf\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eHierna zullen we enkele punten bekijken die karakteriseren hoe een cross- en elliptische trainer werkt:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4.1 Verschillen in het remsysteem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZogenaamde inductieremmen (ook: wervelstroomremmen) of magneetremmen worden vooral veel gebruikt bij cross- en elliptische trainers. Om de intensiteit van de training te verhogen, moet de weerstand op de een of andere manier worden verhoogd. Dit gebeurt door een vliegwiel, dat wordt afgeremd met behulp van het remsysteem. We leggen nu uit hoe de twee technologieën van elkaar verschillen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnetisch remsysteem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet magnetische remsysteem op de crosstrainer wordt mechanisch geregeld door een permanente magneet in of uit te trekken. Hoe dichter het magnetische veld bij het vliegwiel is, hoe groter de weerstand. Direct contact met de magneet en het vliegwiel is echter uitgesloten, waardoor er geen slijtage optreedt. Deze eigenschappen zorgen ervoor dat het remproces en daarmee de weerstand zeer gelijkmatig is en de belasting goed wordt verdeeld. De gewenste weerstand regel je door de wattwaarden in te stellen op de trainingscomputer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInductieremsysteem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe inductierem of Bovendien zijn wervelstroomremmen duurzaam en slijtvast, omdat de magneet en het vliegwiel elkaar niet raken. Bij deze variant wordt het magnetische veld via een stroom door een elektrische spoel opgewekt. Er ontstaan ​​wervelstromen die elektriciteit gebruiken om magnetische velden op te wekken en daardoor het vliegwiel vertragen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e4.2 verschillen in vliegwiel \/ vliegwiel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZoals hierboven al vermeld, is het vliegwiel van een crosstrainer aan de achterkant geïnstalleerd en bevindt zich achter de cursist. Daarom wordt een crosstrainer ook wel een model met achterwielaandrijving genoemd. Bij de elliptische trainer bevindt het vliegwiel zich in het voorste gedeelte van het apparaat en wordt daarom ook wel een voorwielaangedreven model genoemd. Vroeger werd het gewicht van het vliegwiel, oftewel het vliegwiel, als het enige kwaliteitskenmerk beschouwd. Hoe zwaarder het vliegwiel, hoe dynamischer de beweging. Het is echter niet correct om alleen naar het gewicht van het vliegwiel te kijken. Een te hoge vliegwielmassa kan tijdens het trainen het gevoel geven dat je ‘ingehaald’ wordt door de vliegwielmassa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen te laag vliegwiel is ook contraproductief omdat het vliegwiel niet voldoende is om het zogenaamde keerpunt te overwinnen. Het omkeerpunt is de positie van de treden waarbij het ene loopvlak het hoogste punt bovenaan bereikt en het andere loopvlak het laagste punt bereikt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn deze positie wordt het bewegingsverloop elke keer onderbroken omdat er geen momentum is. Een voldoende vliegwielmassa zorgt ervoor dat dit “dode punt” niet ontstaat en dat het bewegingsverloop dynamisch en zonder onderbreking kan worden voortgezet.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDe vuistregel is:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Voor een ambitieuze duurtraining thuis is een vliegwielmassa van 15 kg tot 25 kg voldoende om een ​​comfortabele training te volbrengen!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e4.3 verschillen in geluidsniveaus tijdens bedrijf\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet geluid geproduceerd door een crosstrainer en elliptische trainer is ongeveer gelijk aan een zacht gefluister. De buren mogen zich niet gestoord voelen door de training. Tijdens de training kun je gemakkelijk tv kijken of naar muziek luisteren op onze apparaten - vooral met een koptelefoon!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet meeste lawaai kan worden voorkomen door regelmatig schoonmaken en onderhoud. De bewegende delen moeten van tijd tot tijd worden ontdaan van vuil en gesmeerd. Dit betekent dat er geen wrijving is, waardoor slijtage en geluid in gelijke mate worden verminderd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen van onze \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/bodenschutzmatten\" title=\"Bodenschutzmatten\"\u003evloerbeschermingsmatten\u003c\/a\u003e, die onder de crosstrainer wordt geplaatst, kan ook verlichting bieden en het geluid aanzienlijk verminderen. Zonder mat worden de trillingen die tijdens de training ontstaan, rechtstreeks op de vloer overgedragen. Dit betekent dat het geluid naar aangrenzende kamers kan worden overgedragen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Vergleich\"\u003e5. Evalueer en vergelijk crosstrainers en elliptische trainers\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe volgende criteria kunnen u helpen bij het kiezen van uw nieuwe crosstrainer of elliptische trainer. Op deze belangrijke aankoopcriteria gaan we nu gedetailleerd in:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eStaplengte\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ePedaalafstand (Q-factor)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eWeerstandsaanpassing: computergestuurd vs. handmatig\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eStroomverbruik, stroomaansluiting, stroomvoorziening\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTrainingscomputer \u0026 hartslagmeting\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTrainingsprogramma's\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eWattgestuurd trainen (ja\/nee)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eApp-compatibiliteit en bedieningselementen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e5.1 Welke invloed heeft de paslengte?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe paslengte verwijst naar de afstand tussen de eindrand van het achterpedaal en de voorkant van het voorpedaal. Het geeft de bewegingslengte aan die de gebruiker tijdens de training met zijn voeten uitvoert. De optimale paslengte hangt af van de lichaamsgrootte van de gebruiker en de individuele comfortabele paslengte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOver het algemeen hebben lange mensen een crosstrainer nodig met een langere staplengte dan kortere mensen. Als meerdere mensen van verschillende grootte een apparaat gebruiken, moet u de grotere persoon als oriëntatiepunt gebruiken. De reden is dat grotere stappen als prettiger worden ervaren dan te kleine stappen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eGoed om te weten:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Op sommige modellen kan de gebruiker de paslengte van het apparaat individueel aanpassen. Dit maakt het trainen voor iedere gebruiker bijzonder comfortabel.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e5.2 Wat betekent de pedaalafstand (Q-factor)?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe pedaalafstand is de afstand tussen de pedaaloppervlakken. Omdat we tijdens het lopen onze benen van nature dicht bij elkaar hebben, is een kleine trapafstand ergonomischer en vriendelijker voor de gewrichten. Als vuistregel geldt dat de gebruiker op de crosstrainer moet staan ​​met de voeten op heupbreedte uit elkaar. Voor vrij brede lichamen is een trapafstand van 13 cm of meer geschikt, voor smalle mensen zou de afstand kleiner moeten zijn. De gemiddelde maat ligt tussen de 5 cm en 10 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5.3 weerstandsaanpassingen: computergestuurd vs. handmatig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBij handmatige verstelling wordt de weerstand aangepast met behulp van een draaiknop en bij computergestuurde weerstandverstelling wordt deze door de computer geregeld. De voordelen van computergestuurde weerstandsaanpassing liggen voor de hand:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003epreciezere instellingen zijn mogelijk\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ehogere weerstand selecteerbaar\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eeenvoudigere bediening\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEchter:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Effectief trainen is uiteraard ook mogelijk met een handmatige weerstandsinstelling. De computergestuurde versie biedt echter meer gemak.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e5.4 trainingscomputers en trainingsprogramma's\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe geïntegreerde boordcomputer biedt doorgaans verschillende trainingsprogramma's. Een trainingscomputer mag echter alleen de functies hebben die jij ook daadwerkelijk nodig hebt. Als het apparaat te veel functies heeft, verlies je snel het overzicht en betaal je uiteindelijk veel geld voor productfuncties die je niet nodig hebt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEr moet ook voor worden gezorgd dat het display gemakkelijk leesbaar is en dat de bediening zo eenvoudig mogelijk wordt gehouden. Een display met achtergrondverlichting wordt ook aanbevolen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eHeel praktisch:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Sommige trainingscomputers bieden de persoonlijke geheugenfunctie, wat handig is als meerdere mensen hetzelfde apparaat gebruiken en hun trainingsvoortgang willen controleren.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eEen hoogwaardig apparaat meet waarden tijdens activiteiten. Het display moet in ieder geval de volgende gegevens bijhouden:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eAfstand\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ePulfrequentie\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTijd\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eSnelheid\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003egeconsumeerde calorieën*\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e* De verbruikte calorieën zijn altijd slechts een schatting. Sommige calorietellers omvatten het verbruik in rust, andere zijn gebaseerd op een persoon met een gemiddeld gewicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBijna elke crosstrainer en elliptische trainer heeft een ander aantal trainingsprogramma's. Naast conventionele standaardprogramma's (bijv.B Entry-programma, vetverbranding, cardiovasculaire training en krachtuithoudingsvermogen), bieden de computers vaak intervalprogramma's aan die een onafhankelijke verhoging van de moeilijkheidsgraad omvatten. Dit worden ook wel HIIT-trainingen (High Intensity Interval Training) genoemd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBij het kiezen van het juiste fitnessproduct kunt u vóór de aankoop rekening houden met uw eigen interesses en vereisten. Sommige apparaten maken ook bediening via app mogelijk. Hierdoor is het mogelijk om extra trainingsprogramma’s te downloaden en deze vervolgens te synchroniseren met het fitnessapparaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e5.5 Polsmeting: Misschien wel het belangrijkste kengetal!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOm de hartslag te meten, maakt het fitnessapparaat meestal gebruik van handsensoren op het stuur. Als alternatief kunt u voor de hartslagmeting een aparte \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/herzfrequenz-brustgurte\" title=\"SportPlus Herzfrequenz-Brustgurt zur Pulsmessung\"\u003ehartslagborstband\u003c\/a\u003e gebruiken. De polsmeting via contact met de handen op het handvat werkt met sensoren die tijdens de training de pols van de sporter meten en op het display weergeven. Bij het uitvoeren van deze meting is het belangrijk dat het stuur altijd met beide handen wordt vastgepakt, zodat het contactoppervlak zo groot mogelijk is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls je een apparaat zonder geïntegreerde hartslagmeting gebruikt, maar geen informatie over je hartslag wilt missen, kun je een borstband gebruiken. Veel apparaten zoals smartphones, tablets of fitnesstrackers bieden compatibiliteit met externe hartslagbanden.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWist je dat?\u003c\/b\u003e In tegenstelling tot het meten aan de pols of de handpolssensoren, wordt het meten met de borstband als een zeer nauwkeurige meting beschouwd. Als je dus zo nauwkeurig mogelijk wilt trainen, koop dan zo'n borstband om je hartslag te meten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Puls\"\u003e6. Polsmeting: Gecodeerde en ongecodeerde borstbanden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMet de gecodeerde ANT+ technologie kan de polssensor eenvoudig en snel worden aangesloten op diverse fitnessapparatuur in de studio's. Om de meting zo nauwkeurig mogelijk te laten verlopen, moet de hartslagborstband voor de betreffende gebruiker worden gecodeerd. Ongecodeerde ANT+ technologie is tegenwoordig moeilijk te vinden. Het wordt gebruikt voor eenvoudige en draadloze gegevensoverdracht tussen de sensor en een aangesloten apparaat (bijv.B een hartslagmeter).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe hartslagmeting tijdens de training helpt de gebruiker om altijd binnen het aanbevolen trainingsbereik te blijven. Hierdoor kan overbelasting met vervelende gevolgen zoals zijsteken en kortademigheid worden voorkomen. Ongetrainde beginners met bepaalde eerdere ziekten moeten er ook bijzonder op letten dat ze zich niet te veel inspannen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor een optimale vetverbranding is het belangrijk om te streven naar een inspanningsniveau van ongeveer 65% van de aanbevolen maximale hartslag (die afhankelijk is van leeftijd en gezondheidstoestand). Met hogere polswaarden kan een gerichte versterking van het cardiovasculaire systeem worden bereikt. Maar omdat je meestal niet zo lang kunt trainen, is het vetverbrandende effect minder.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eLet op:\u003c\/b\u003e Je optimale hartslag kun je het beste door een arts laten bepalen met behulp van een zogenaamd stress-ECG. Bij deze regelmatig aanbevolen controle wordt onder meer gemeten hoe uw pols zich gedraagt ​​tijdens inspannende activiteiten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Cardio\"\u003e7. Wattgestuurd trainen – ja of nee?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAls er in uw crosstrainer of elliptische trainer een wattmeter is geïntegreerd, kunt u uw training bijzonder nauwkeurig controleren en individualiseren. Het wattage geeft aan welk vermogen je momenteel produceert tijdens de training en is daarmee een maatstaf om de intensiteit nauwkeurig te bepalen. Bij apparaten zonder wattagefunctie ben je voor het bepalen van de mate van inspanning afhankelijk van meetgegevens zoals toeren per minuut, snelheid of je hartslag.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eJe moet het volgende onthouden:\u003c\/b\u003e Hoewel het wattage overeenkomt met het werkelijke \"motorvermogen\" - d.w.z. de volledige output van het systeem van spieren, hart, botten, gewrichten - toont de hartslag alleen de inspanning van de brandstofpomp, om zo te zeggen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDe functie van wattgestuurd trainen heeft alleen fitnessapparaten die een exact vermogen in watt kunnen weergeven en nauwkeurige instellingen mogelijk maken. Veel apparaten geven alleen niveaus weer, die geen informatie geven over de exacte prestaties.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVooral in intensieve trainingsgebieden waar prestatieverbetering centraal staat, is wattmeting de beste methode voor trainingscontrole. De hartslag kan variëren afhankelijk van hoe u zich die dag voelt en is daarom geen 100% indicator voor het bepalen van de trainingsintensiteit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConcluderend kan men over beide meetmethoden zeggen dat overmatige trouw aan cijfers niet het wondermiddel is in training. In plaats daarvan moet u letten op hoe uw lichaam aanvoelt, vooral als u zich niet lekker voelt, maar de cijfers anders doen vermoeden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-App\"\u003e8. App-compatibiliteit en bedieningselementen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSommige apparaten kunnen rechtstreeks op een app worden aangesloten om de mogelijkheden te vergroten. Als alternatief kunnen ook externe apparaten en applicaties worden gebruikt om de individuele trainingsvoortgang in de gaten te houden. In dit kader kunnen wij de Kinomap-app van harte aanbevelen, waarmee je binnen je eigen vier muren de grote wijde wereld kunt verkennen. De app biedt een verscheidenheid aan videobeelden van echte plaatsen over de hele wereld, evenals andere functies zoals:B daag vrienden uit met behulp van de multiplayer-modus.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMaar:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e Uiteraard is het ook mogelijk om de crosstrainer en elliptische trainer te gebruiken zonder smartphone en de bijbehorende app.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Kaufempfehlung\"\u003e9. Waar u nog meer op moet letten bij het kopen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNaast de reeds genoemde functies zijn er nog een aantal andere factoren waarmee u rekening moet houden bij het nemen van uw aankoopbeslissing. Wij vatten deze hieronder in één oogopslag voor u samen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9.1 Lichaamsgewicht en lengte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe meeste cross- en elliptische trainers zijn ontworpen voor een lichaamslengte van 2 meter. Het maximale gewicht varieert van fabrikant tot fabrikant. Het draagvermogen van een crosstrainer moet uiteraard altijd worden gekozen op basis van uw eigen lichaamsgewicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe indicatie van het maximale gewicht is ook een objectieve maatstaf voor de kwaliteit van een crosstrainer, aangezien deze wordt bepaald door de TÜV en niet door de fabrikant van het apparaat. Hoe meer gewicht het trainingsapparaat kan dragen, hoe hoger de kwaliteit van de afzonderlijke onderdelen. Dit heeft vooral invloed op het frame, de trapas of het aandrijfsysteem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9.2 Ruimtevereisten en vereiste plafondhoogte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOver het algemeen kun je zeggen dat crosstrainers iets ruimtebesparender zijn, omdat ze kleiner zijn dan elliptische trainers. Er zijn maar weinig apparaten die opvouwbaar zijn en daarom zal er bij de installatie bij u thuis rekening moeten worden gehouden met een bepaalde hoeveelheid ruimte. Naast de crosstrainer zelf speelt ook je lengte een belangrijke rol. Om thuis trainen mogelijk te maken, moet het apparaat uiteraard eerst in de kamer passen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eBerekening van de plafondhoogte:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eEr is een ruwe formule hoe de plafondhoogte kan worden berekend, rekening houdend met de hoogte:\u003cbr\u003e\u003cb\u003eHoogte (cm) + pedaalafstand vanaf de vloer (cm) = Benodigde plafondhoogte (cm)\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eDus als de gebruiker 1,90 meter lang is, moet de juiste plafondhoogte minimaal 2,20 meter zijn. Uiteraard is deze formule slechts een ruwe richtlijn. Afhankelijk van de crosstrainer of elliptische trainer staat elke gebruiker iets hoger of lager op het apparaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9.3 Let op hoge kwaliteit!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSportplus voor zowel de zeer goede klantenservice als de uitstekende kwaliteit van de apparaten. De CE-markering bevestigt dat onze sportartikelen voldoen aan alle basisveiligheidseisen, terwijl het TÜV-keurmerk tevens bevestigt dat de fitnessapparatuur voldoet aan de hoogste veiligheidsnormen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e9.4 Zijn er reserveonderdelen beschikbaar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlle crosstrainers hebben talrijke slijtdelen. Afhankelijk van het aantal mensen dat traint, de trainingsfrequentie en de trainingsintensiteit treedt er vroeg of laat slijtage op. In tegenstelling tot andere aanbieders kunt u bij SportPlus alle gangbare \u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/pages\/ersatzteile\" title=\"SportPlus Ersatzteile\"\u003ereserveonderdelen\u003c\/a\u003e nabestellen. Neem gewoon contact met ons op en wij vinden een oplossing om uw apparaat weer in perfecte staat te krijgen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 id=\"Crosstrainer-Fazit\"\u003e10. Conclusie over crosstrainers en elliptische trainers\u003c\/h2\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/sportplus-kundenservice_1.jpg?v=1576590656\" class=\"service\"\u003e\n\u003cp\u003eConcluderend kan worden gezegd dat crosstrainers en elliptische trainers geweldige trainingsapparaten zijn om thuis aan je eigen conditie te werken. Ze zijn verkrijgbaar in tal van verschillende uitvoeringen. Met name kan onderscheid worden gemaakt tussen wattgestuurde apparaten en apparaten die in stappen kunnen worden geregeld. Sommige cross- en elliptische trainers beschikken bovendien over aanvullende, praktische functies, zoals hartslagmeting of het bepalen van het calorieverbruik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBen je geïnteresseerd in een SportPlus crosstrainer en weet je niet zo goed welk model het beste bij jouw wensen past? Bel gerust met onze vriendelijke en competente collega's. Zij zijn zeer bekend met alle Crosstrainers van SportPlus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHeb je al een crosstrainer van SportPlus gekocht en heb je problemen met het instellen ervan of heb je andere vragen? Wat uw zorgen ook zijn, aarzel niet om contact op te nemen met onze klantenservice. Wij streven er altijd naar om u vakkundig en zo snel mogelijk te helpen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAndere fitnessapparatuur van SportPlus voor uw duurtraining:\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/nl-nl\/collections\/crosstrainer\" title=\"SportPlus Crosstrainer\"\u003eCrosstrainer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/nl-nl\/collections\/fitness-trampoline\" title=\"SportPlus Fitness Trampoline\"\u003eFitnesstrampolines\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/nl-nl\/collections\/heimtrainer\" title=\"SportPlus Heimtrainer\"\u003eHometrainer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/nl-nl\/collections\/indoor-cycle-speedbike\" title=\"SportPlus Indoor Cycle Speedbike\"\u003eSpeedfietsen voor binnengebruik\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/nl-nl\/collections\/laufbaender\" title=\"SportPlus Laufbänder\"\u003eLoopbanden\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/nl-nl\/collections\/liegeergometer-liegeheimtrainer\" title=\"SportPlus Liegeheimtrainer\"\u003eLiggende hometrainer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/nl-nl\/collections\/rudergeraete-rudermaschinen\" title=\"SportPlus Rudergeräte\"\u003eRoeimachines\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/nl-nl\/collections\/mini-stepper\" title=\"SportPlus Stepper\"\u003eStepper\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/nl-nl\/products\/vibrationsplatte-sp-vip-200\" title=\"SportPlus Vibrationsplatte\"\u003eTrilplaat\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","products":[{"product_id":"crosstrainer-ergometer-sp-et-9600-ie","title":"Crosstrainer | 24 computergestuurde weerstandsniveaus | tot 225 Watt | App-compatibel","description":"[aanvullend]\n\u003ch3 class=\"branded\"\u003eTechnische gegevens\u003c\/h3\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eRIJDEN\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eRijden\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eStille zelfspannende poly-V-riem\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eRiemtype\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e430j\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eVliegwiel\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eong. 17kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eCrankarmlengte\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eong. 150 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eVoeding\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9 V, 500 mA voeding (interne plus)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eWEERSTAND\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eRemsysteem\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eOnderhoudsvrij magnetisch remsysteem\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eWeerstand\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24 weerstandsniveaus\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eWeerstand \u003cbr\u003eaanpassing\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGemotoriseerd verstelbaar via computer\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ePrestaties\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003etot 225 watt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eAPP-BESTURING\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eApps\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCardiofit (gratis) of Kinomap\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ePulsmeting\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVia app via 4.0 Bluetooth-borstbanden\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eGebruikersprofielen\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBeheer van een willekeurig aantal gebruikersprofielen en hun gegevens (geslacht, leeftijd, gewicht)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTraining \u003cbr\u003egeschiedenis\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eBeheer van de trainingsgeschiedenis inclusief registratie van trainingsdatum, trainingsduur, afstand, calorieverbruik, gemiddelde snelheid, hartslag\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTraining \u003cbr\u003eprogramma's\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18 aanvullende trainingsprogramma's: 10 voorgedefinieerde trainingsprogramma's, 4 individuele trainingsprogramma's, 4 doelhartslagprogramma's\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eTRAINING\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTraining \u003cbr\u003eprogramma's\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24 voorgeprogrammeerd en 18 extra via de app\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eHartslag\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 hartslagtrainingsprogramma's\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eIndividueel\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 individueel programmeerbare trainingsprogramma's\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eWatttraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eErgometer tot 225 watt\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003ePulsmeting\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGeïntegreerde handpolssensoren of via app via 4.0 Bluetooth-borstbanden\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eCOMPUTER\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eWeergave\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDuur, snelheid, afstand, geschat calorieverbruik, kilometerteller, hartslagweergave, wattweergave\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eWeergave\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eong. 5,5 inch met achtergrondverlichting\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eAfmeting\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eMontageafmetingen\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eong. 103x52x141 cm (LxBxH)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eOpvouwbare afmetingen\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNiet opvouwbaar\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTotaal gewicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eong. 36kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eDETAILS\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTablethouder\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJa\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eHandpolssensoren\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJa\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eVloercompensatiekappen\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJa\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTransportrollen\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 \/ Voorkant\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eTrappen\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3-voudig verstelbare en antislip treden; Afmetingen ca. 33x19 cm (LxB)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eBeveiliging\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGetest volgens \u003cbr\u003e EN ISO 20957-1,\u003cbr\u003e EN 957-9, Klasse H.A.\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbutton class=\"accordion\"\u003eGebruiker\u003c\/button\u003e\n\u003cdiv class=\"panel\"\u003e\n\u003ctable width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eMax. Gebruikersgewicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd class=\"td-width\"\u003e\u003cstrong\u003eMax. Hoogte\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGeen beperking\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 class=\"branded\"\u003eProductvideo\u003c\/h3\u003e\n\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dWMeZrE_UHc\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e [\/aanvullend]\n\u003ch3\u003eWeerstand en training\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e24 computergestuurde weerstandsniveaus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOnderhoudsvrij en stil magnetisch remsysteem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStille en duurzame zelfspannende poly-V-riemaandrijving\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e17 kg vliegwiel voor dynamische beweging\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e24 vooraf geïnstalleerde trainingsprogramma's voor beginners en gevorderde gebruikers\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWattgestuurde training tot 225 watt voor nauwkeurige prestatiemeting\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrote trainingscomputer (5,5 inch) met achtergrondverlichting geeft informatie over trainingstijd, afstand, calorieën, snelheid, hartslag en watt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eApp-bediening via Cardiofit \u0026 Kinomap\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePulsmeting via app via 4.0 Bluetooth-borstbanden\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeheer van een willekeurig aantal gebruikersprofielen en hun gegevens (geslacht, leeftijd, gewicht)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeheer van de trainingsgeschiedenis inclusief registratie van trainingsdatum, trainingsduur, afstand, calorieverbruik, gemiddelde snelheid en hartslag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e18 aanvullende trainingsprogramma's: 10 voorgedefinieerde trainingsprogramma's + 4 individuele trainingsprogramma's + 4 doelhartslagprogramma's\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eExtra's\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGeïntegreerde tablethouder op de trainingscomputer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeïntegreerde handsensoren op de handgrepen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVoorste transportrollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3-voudig verstelbare, antislip treden ca. 33x19 cm (LxB)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDetails\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInbouwafmetingen ca. 120x62x160 cm (LxBxH)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGebruikersgewicht tot 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoogte onbeperkt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVeiligheid getest volgens EN ISO 20957-1, EN 957-9\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAanbevolen accessoires\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/products\/herzfrequenz-brustgurt-sp-hrm-ble-400\" title=\"SportPlus Herzfrequenzmesser SP-HRM-BLE-400\" target=\"blank\"\u003eSportPlus hartslagborstband » SP-HRM-BLE-400 «\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/products\/bodenschutzmatte-sp-fm-170\" title=\"SportPlus Bodenschutzmatte SP-FM-170\" target=\"blank\"\u003eSportPlus vloerbeschermingsmat »SP-FM-170«\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sporprotplus.com\/collections\/ersatzteile-sp-et-9600-ie\" title=\"Ersatzteile für SportPlus Crosstrainer SP-ET-9600-iE\" target=\"blank\"\u003eReserveonderdelen voor de crosstrainer SP-ET-9600-iE\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"SportPlus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44091617673484,"sku":"20295","price":349.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/products\/crosstrainer-mit-app-steuerung-17-kg-schwungmasse-sp-et-9600-ie-sportplus-906471.jpg?v=1771596886"},{"product_id":"design-crosstrainer-mit-app-steuerung","title":"DESIGN crosstrainer met app-bediening \u0026 vliegwiel van 18 kg","description":"DESIGN crosstrainer met app-compatibiliteit en vliegwiel van 18 kg","brand":"SportPlus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39624217231438,"sku":"19801","price":429.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/products\/design-crosstrainer-mit-app-steuerung-18-kg-schwungmasse-sp-et-9910-ie-sportplus-426707.jpg?v=1694374432"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/collections\/crosstrainer-612580.jpg?v=1694375398","url":"https:\/\/sporprotplus.com\/nl-nl\/collections\/cross-trainer.oembed","provider":"SportPlus","version":"1.0","type":"link"}